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趨勢一：產后修復術是熱點2008年是又一生育高峰年，也是去年生育高峰年后的產后保養年，產后恢復等一系列針對產婦的美容項目大為流行，如產后腹部收緊塑體、產后緊膚手術、產后健胸等都是2008年最大亮點。據介紹，懷
2009-06-16
Q：產后媽媽如何內調美容？A：1.保持愉快的心情，不急不躁不憂郁。保持積極向上的心態，每天保證充足睡眠，睡眠是女人最好的內服美容劑。學會用空閑時間休息，才會有好的氣色展現出來。比如寶寶睡覺時，媽媽也可以跟
2009-06-16
產婦全身各器官除乳腺外從胎盤分娩到恢復或接近未孕狀態所需的時期成為產褥期，一般為6周，這期間的保健對于產婦是相當重要的。適當活動及做產后健身操：自然分娩的產婦應于產后12小時內起床稍事活動，于第二日可在
2009-06-16
產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。秘訣一：疏通給健康加份保險產后媽媽乳房出現變形、蹭主要是因為打回奶針、停止哺乳等原
2009-06-16
蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分。涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身！1.黃瓜黃瓜含有維生素
2009-06-16
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家朽特地為愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除
2009-06-16
生育后馬上做減肥運動婦產科專家們認為，新媽咪不宜在生育后馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢并引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外陰切口的康復放慢，因為在懷
2009-06-16
網友：范教授，我想問一下，我稍微有點子宮下垂，這樣可以有性生活嗎？范光升：你在懷孕之前有這樣的情況嗎？網友：沒有。范光升：有輕度、中度，還是重度的？網友：應該是輕度的。范光升：最簡單的，你可以躺在床上
2009-06-16
歷經了漫長的孕期和生產時的劇痛，不少新媽媽產后的性生活陷入了缺乏激情的尷尬中。據英國婦產科學刊的最新調查，在產后8周內，有53%的產婦出現了性欲低下的問題。即使等傷口完全愈合，一年后仍有49%的人性欲無法恢
2009-06-16
孕媽咪的主訴：我幾乎已認不出這是我的乳房了，變得那么大而且稍微碰一下就感覺到痛。我的胸部本來比較平，曾經想過隆乳，現在懷了孕突然乳房自己變大了。起初蠻高興的，但是仔細查看后卻發現那不是我想要的那種。乳
2009-06-16
準媽媽生產完后，最為關心的就是如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產，產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法，否則不僅不能成功瘦身，還能患上各種疾病，同時對孩子的成長發育也會造成不利的影響。重要提醒
2009-06-16
母乳喂養對母親的身心恢復有哪些好處？母乳喂養：健康的母親，健康的寶寶。母乳喂養不僅對孩子極為重要，對母親也極重要。一、母乳喂養是母親分娩后身體恢復的一次軟著陸，拒絕母乳喂養猶如航天飛機直接對撞在石頭山
2009-06-16
胡蘿卜汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多�；加袧儾〉娜�，飲用胡
2009-06-16
推薦美顏餐紅棗菊花粥材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，制作：把三種材料放入鍋內，加水適量煮到粘稠狀即可食用。推薦理由：大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。海米
2009-06-16
變胖的腰腹許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服。其實，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備
2009-06-16
產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。疏通：給健康加份保險產后媽媽乳房出現變形、蹭主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如
2009-06-16
人們把分娩又叫做生產是很有道理的生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個恢復指南，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。身體恢復孩子終于沖出你的身體，以響亮的啼哭
2009-06-16
產后不久就下水游泳，通過增加運動量減少孕期積累的全身脂肪，是時下許多愛美媽媽的選擇。但是醫學專家提醒，產后立即游泳會大大增加產婦得風濕病的可能，因此應當慎重下水。上海儷人女子醫院近日接診了一位產婦。這
2009-06-16
如果你想在產后恢復原來的體形，就應在生產后的第二天(需要征得醫生同意，不可擅作主張)開始做操。開始做操時可先躺著做(前四節)，待身體強壯后再站著做(后四節)。1、用力收腹，感到肚皮似乎貼到背部，深吸氣。然后
2009-06-16
由于演員的職業要求，很多媽媽在產后都能很快地恢復身材，實在讓普通媽媽們羨慕不已。盡管前不久小S公布了自己的產后飲食，但是對于普通人實施起來仍有困難。但是可以學學內地演員蔣雯麗，她的減肥方案容易執行，即
2009-06-16
產后媽咪們的身體還處于相對于虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產后運動哦!產后運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是協助恢復骨
2009-06-16
事實上，只要月子坐得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。完全不吃鹽或調味品一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體
2009-06-16
保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身體松懈而囤積脂肪。坐著時靠腹肌和背肌的力量支撐上半身，盡量不要長時間雙腿交叉坐，否則血液循環不好，臀部下垂及變形的危機會出現。經常進行腹式呼吸。就是用力將氣吸
2009-06-16
對于OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。產后媽媽更是因為月子期間的久坐不運動，脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分循環不良，不但有礙外觀，也影響姿勢和健
2009-06-16
產后傷口的種類可分為自然產傷口和剖腹傷口。自然生產多少會對頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產后自行愈合；若是因為產程進展太快，或者在待產期間不當的用力所導致的陰道撕裂傷，則往往必
2009-06-16
差不多煩人的孩子，差不多繁瑣的事務，為什么她們能夠保持樂觀和平和的心態?打開她們的快樂辭典，你會發現快樂的秘密。要害詞句1：尋求幫助那些郁悶、痛苦的媽媽大多因為不放心把孩子交給他人，而錯失了隨丈夫周末外
2009-06-16
1、紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2、芝麻芝麻含有亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝
2009-06-16
剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固定,腕關節易產生勞損。加之產后體虛或使用冷水也容易發生腕關節痛。自我按摩治療：1.用一手按摩另側腕關節2-3分鐘。2.用拇指點按另側腕關節痛點,同時另
2009-06-16
法寶一：堅持給孩子哺乳產后新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿，只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了，因為哺乳是最好的減肥方式。在喂母乳時，寶寶長時間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時在產奶的過程中，也會消耗母
2009-06-16
于在產時、產后失血,導致氣血虧虛；或產時及產后不慎受風；長時間站立抱嬰兒而會產生腰痛。自我按摩治療：1.用一手掌從上向下推搓腰部3-5遍,以皮膚有溫熱感為宜。2.用雙手拇指從上向下沿著兩側的腰肌進行按壓3-5次。
2009-06-16
產后運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是協助恢復骨盆韌帶排列，恢復腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔內器官位置復原。產后運動的注意事項是：排空膀胱；選擇硬板床或榻榻米或地板上做；
2009-06-16
許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，其中包括2-4公斤體
2009-06-16
產后數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，妊娠斑會最終消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。擊斑武器：OS綜合醫學祛斑該項目依據皮膚生長因子活性規律，綜合運用激光、光子多儀器聚合治療，
2009-06-16
答：我產后有專業的健康顧問給我設計每天的食譜，有足夠的營養，又不會發胖，那個我覺得特別好。然后就是加強鍛煉。我之前一直在練高溫瑜伽，真的很有效，很快就瘦下來了。等你身體恢復得差不多了，消水腫之后，我覺
2009-06-16
皺紋，既是年齡的撒謊者，又是年齡的泄密者。一道皺紋會使你看起來老上五歲。影響外觀，難以上妝。皺紋的形成原因是膠原蛋白數量減少，彈力纖維萎縮、斷裂的直接結果。以內因分，遺傳，某些疾病，睡眠不足，精神及代
2009-06-16
瑜珈是隨著Well-being的熱潮進入到我們生活中的。很多人嚷著要學瑜珈，就買下了瑜珈專用坐墊和衣服，不過真正堅持下來的人卻沒有幾個。當初信誓旦旦買下來的裝備，如今不知道在屋子的哪一個角落靜靜躺著呢。為了在日
2009-06-16
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