懷孕了之后為了生出健康的寶寶，很多事情孕婦都是不可以做的，下面我們看看為了優生優育孕婦絕對不能有的十二個壞習慣都是什么！

　　一、泡熱水澡的舒適

　　冬天很享受泡熱水澡的愜意舒適，身為準媽媽，可不要貪戀熱騰騰的桑拿浴，洗澡時間不要過長，水溫也不能過熱，保證孕期安全不留隱患。

　　準媽媽在孕期前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，這是因為在孕早期，準媽媽身體溫度持續超過39。C，容易致使胎寶寶脊髓缺損，尤其在懷孕頭一個月，要特別注意。

　　洗澡的水溫不宜過高，時間也不宜過長，盡量洗淋浴。溫度過高的洗浴間容易使身體虛弱的準媽媽產生暈眩感或虛脫，很容易引發一些意外的危險狀況，此外，浴室內外的溫差還易引起感冒。準媽媽洗澡時間過長，容易造成胎寶寶缺氧，缺氧時間過長就會影響神經系統的生長發育。為了保障胎寶寶和自身的平安，準媽媽就暫且犧牲掉泡熱水澡的舒適吧。

　　二、每天超過8小時的電腦操作

　　對于職場準媽媽來說，每天高強度高輻射的工作，是孕育健康寶寶的致命傷，為了安全起見，準媽媽應盡量避免長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作工作。

　　通常來說，懷孕前后正常使用電腦，即每天使用電腦不超過4個小時，同時做足防輻射功課，不會影響寶寶的健康發育。但過量使用電腦，一天超過8小時，長時間的久坐和輻射便會對準媽媽和胎寶寶造成一些不良影響。比如，胎寶寶發育不佳，畸胎發生率升高;準媽媽流產率升高;身體抵抗力降低，寶寶生長發育遲緩;使準媽媽產生頭痛、失眠、心律失常等不利保胎的神經衰弱癥狀。

　　操作電腦時，建議準媽媽使用防輻射的電腦保護屏，穿上防輻射的馬甲或圍裙，并且要控制使用時間，及時關掉電腦，不要在網上無限制地瀏覽或打游戲，戒除全天開著電腦的習慣。還要留心電腦從側背面散放的輻射，辦公室準媽媽可以請求將座位調換到靠窗的角落，避免被包圍在幾臺電腦中間，這樣也能降低輻射傷害。

　　三、誘人的差旅機會

　　大著肚子也難掩對旅行的熱情，遇到出差旅游的機會還是舍不得錯過，不過，準媽媽外出旅游可要慎重行事，論重要性，旅行永遠要排在寶寶之后。

　　一般來說，懷孕7個月以上的準媽媽，不宜長途旅行，身體不好或本身有慢性疾病的準媽媽，即使在懷孕初期，也不宜外出旅游。妊娠后期，身體各系統會發生顯著變化，乳房增大，血容量增加，新陳代謝旺盛，明顯加重肝、腎、心臟的負擔，這些變化往往造成準媽媽行動不便，容易疲勞。長途旅行會因乘車過久、睡眠不好、飲食不當等因素給準媽媽的身體和寶寶帶來負擔和危險，對胎寶寶的生長發育不利，并有早產可能。

　　四、火鍋、燒烤等美食體驗

　　準媽媽的飲食宜營養均衡，粗細搭配，品種多樣化，以清淡易消化為主。有些容易上火的美食，像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是準媽媽應該遠離的。

　　準媽媽不宜吃火鍋和燒烤，火鍋和燒烤多是吃肉，肉類常感染弓形蟲，短時間加溫并不能將其消滅，準媽媽吃了可能會導致畸胎、流產或死胎。不過，吃些蔬菜是可以的，避免選刺激性的底料和佐料。

　　準媽媽不宜飲用含咖啡因的飲料和食品，咖啡因、可可、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因，咖啡因會通過胎盤直接影響胎寶寶，使胎動增加，影響大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，使致畸率提高。準媽媽應用過量，還容易會出現頭痛、惡心、嘔吐、心跳加快等中毒癥狀，增加妊娠合并癥和流產危險。

　　五、與準爸爸的激情閨房親密

　　懷孕是一個特殊時期，很多生活中的細節要特殊對待，準媽媽和準爸爸的房事也要特別謹慎，在必要的時候，要犧牲掉激情的親密動作。

　　孕早期，是保胎的關鍵性階段，應盡量避免行房事。**引起子宮收縮，可能會導致流產。尤其針對有腹痛、**出血等癥狀或有過多次流產和早產史的準媽媽，千萬不能掉以輕心。

　　當然，在妊娠的中后期，視個人情況，可以有適當的**，但動作要輕柔，一定不能壓迫或撞擊準媽媽肚子，避免給子宮強烈刺激，可以采取側臥位等適合的體位，不要過于激烈。夫妻之間要相互體諒，共同度過一生中的這一特殊時期。

　　六、新家具或新裝修帶來的新鮮氣

　　很多準媽媽總是難掩孕育寶寶的喜悅，恨不得生活全然一新，有新家的也急匆匆裝修往里搬，殊不知，這種主觀意愿有可能對孕期健康構成威脅。

　　新買的家具和新裝修的房子會對準媽媽和寶寶的健康構成危害。裝修使用的油漆、涂料和膠粘劑造成的苯污染以及建裝材料產生的放射性污染都容易造成胎寶寶發育畸形、引發流產;裝飾材料中的游離甲醛是可疑致癌物，對生理循環不利。

　　冬季通風不良的狀態下，新裝修的房子最好晾半年再住，住新裝修的房子最好一年內不要懷孕。準媽媽平時要多注意室內空氣的凈化，每天通風至少半個小時。搬新房的話，可以找專業部門做一個房屋空氣質量檢測，結果合格就可以安心入住了。需要添置家具，盡量選擇實木材質的，不選密度板和纖維板制的家具。

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