相信很多孩子都會有注意力難以集中的情況，學習壓力大、晚上失眠、上課瞌睡導致孩子學習效率不高。上周小圈在家長群也和各位家長進行了一番討論，此外，小圈還整理了8大方法教家長們如何解決孩子注意力不集中的問題：

　　1、我個人覺得可以從二個方面入手:一個是優化學習時間或方法，讓孩子多些時間休息，還有一個就是家長從生活方面多關心一下孩子，比如給孩子吃些保健品，盡可能幫孩子減少疲勞

　　2、俺家孩子也這樣，有時候聽課很好，有時候精力就不集中，真是個難題。

　　3、注意力不集中和過勞造成的疲憊是不同的原因，區分開了也就明白了。

　　4、高三的孩子現在比家長都能講出一堆道理，他們也懂得好壞，我們大人把道理講了，全靠孩子自己自覺了5、除了談心做思想工作別無他法，不是每個人都能把課堂四十五分鐘內容消化掉的！補習是不可避免的！

　　6、學好課堂這四十五分鐘，比補課有用。

　　7、關鍵是孩子學習態度，不認真聽課，補課作用也不大。上課內容吸收不了，找個對一的老師有針對性的補，效果應該不錯。

　　8、現在高三了每一堂課對孩子來說都非常重要，我兒子也有上課注意力不集中的問題，該怎么辦喲~

　　家長如何幫孩子提高注意力？

　　1

　　幫孩子樹立一個目標

　　不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾，這是非常重要的，所以就要讓孩子有一個目標，當給孩子自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，就會發現，在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。當孩子有了這樣一個訓練目標時，他的注意力本身就會高度集中，因此就會排除干擾。

　　2

　　培養孩子的間接興趣

　　間接興趣對孩子的注意力發展具有重要作用，孩子缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要明確努力方向或奮斗目標；二要激發好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望；三要樹立強有力的學習動機，比如為美好的將來努力、為某個人或某些人努力等。

　　3

　　幫孩子制定階段性學習計劃

　　督促孩子認真落實 ，學習計劃的制定應以孩子為主，學習時間和學習任務的安排要緊而不亂，必要時要提醒孩子及時修改學習計劃。另外學習計劃的安排一定配合學校的教學進度，家長要和學校教師保持良好充分地溝通，對學校的教學進度、教師對孩子學習上的要求、孩子在校的學習情況做到心中有數。

　　家長最好能和孩子一同進行學習階段性總結，幫助孩子分析學習上取得的進步和不足。通過學習計劃的制定，孩子在心理上就對每天的學習時間和學習任務心中有數，增添了緊張感和踏實感，這樣既不會思想忙亂也不會對學習無從下手，注意力當然就集中了，單位時間內的效率也能大大提高。

　　4

　　讓孩子勞逸結合，減輕壓力

　　家長要幫助孩子調整好生物鐘，保證充足的睡眠，敦促孩子進行適當的運動。家長應為孩子營造一個安靜的休息環境，建立有規律的起居，保證考生有足夠的睡眠。讓考生盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜在星期日時家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活動。此外，考生也應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉。如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。

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