Tryon：

　　1.提高乳汁分泌量

　　媽媽平時多吃些發奶的食物，使母乳分泌增多，如魚湯、豬肘湯、豬蹄湯、骨頭湯等。做魚時若加入少量的醋，骨中的礦物質將溶于湯內，營養更為全面。還要多吃營養豐富的各種食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚、雞、動物內臟、各種蔬菜、水果和豆制品。

　　勤喂奶也可以促進乳汁分泌。媽媽可以試著抽出1～2天時間，什么事都不做，專心喂奶和休息，且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。

　　充分休息與放松，很快就會使母乳分泌量增多。

　　2.牛奶補充

　　采用混合喂養方法，用牛奶或代乳粉補充一部分母乳。媽媽選擇讓寶寶早晚吃母乳，中間人工喂養。4個月后，媽媽最好能盡早斷奶，讓寶寶能夠通過輔食和牛奶補充營養。

　　原因2：喂奶間隔短

　　媽媽不知道寶寶怎樣才算是吃飽了，老是擔心寶寶會餓著，只要一聽到寶寶哭，就給他喂奶。這樣寶寶每次都吃不到充足的乳汁，所以吃奶時間就相對較長。

　　Tryon：

　　雖然母乳是遵循按需喂養的規律，但仍然是有哺乳間隙的，至少2小時。對于喝奶間隔時間過短的寶寶，媽媽應該有意識地延長哺乳間隔時間，就能改掉寶寶吮奶時間過長的習慣。

　　原因3：吃奶不專心

　　很多寶寶都有含著媽媽乳頭玩的壞習慣，覺得這樣可以得到媽媽更多的愛。

　　Tryon：

　　1.寶寶不吃奶的信號

　　如果寶寶沒有真的在吸奶，媽媽就聽不到寶寶吞咽的聲音。雖然寶寶真正吸奶的時間只有開始時的三五分鐘，但還是可以讓他多享受一下媽媽的懷抱。所以，寶寶吮奶20分鐘后，媽媽沒有聽到吞咽聲，就可以停止喂了。

　　2.應對抗議寶寶

　　媽媽中斷寶寶吸吮行為后，如果寶寶以哭鬧或其他方式抗議時，媽媽可采取轉移目標或暫時回避的方式來安慰寶寶，這樣會逐漸改掉寶寶的壞習慣。

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