明確你和孩子之間的責任

　　不要因為吃飯問題破壞和孩子間的關系

　　飲食經常使孩子和家長之間產生激烈的矛盾。家長希望孩子按時按量地吃飯，但孩子也有自己的“事情”要做，比如他正玩得開心時，想要讓他乖乖坐下來吃飯是不太可能成功的。

　　好的飲食習慣當然很重要，但這需要由孩子的自控力來決定，而不是由你的愿望來決定。如果讓飲食成為矛盾之源，你和孩子的關系會惡化，孩子也會對飲食產生負面情緒，變得不喜歡吃飯。

　　在你與孩子因為食物爭吵前，問問自己：“這個問題真的很重要嗎？”

　　盡量在孩子比較安靜或者是游戲告一段落時開飯。

　　在飲食過程中，你得分清楚彼此的責任：做為家長，你負責決定何時吃以及吃什么；孩子負責決定吃多少。一旦你弄清了你的責任所在，壓力就沒有了。但家長很容易偏向權利主義：“吃了它，否則……”然而，這樣做得后果，就是破壞了你與孩子間的親子關系。多點耐心，不要輕易對孩子發火，給孩子準備食物時多花點心思。

　　留心孩子的喜好，多準備他愛吃的食物。

　　給孩子介紹新的食物并試著讓他接受

　　你試著給孩子營養豐富的胡蘿卜，但他并不喜歡這種味道，嘗過一次之后就再也不愿意吃了，于是你以后就盡量不給他胡蘿卜了，反正他也不喜歡吃。

　　千萬不要這樣做，因為第一次不喜歡不代表他以后也不喜歡，也許那時他不餓，或者他當時情緒不好，也有可能這種烹調方式他不喜歡。多嘗試幾次，孩子的口味會隨著時間而變化的，也許這個星期他不喜歡吃，但下個星期就喜歡了；或者孩子不喜歡煮的胡蘿卜而喜歡胡蘿卜榨的汁。多試幾種方法，多動腦筋，你一定可以讓寶寶愛上食物的。

　　給寶寶新的食物時，多變換花樣和口味，讓食物看起來色香味俱全，寶寶才更容易接受。

　　寶寶不愛吃飯，挑食厭食，說明寶寶缺鋅了，寶寶缺鋅了一定要給寶寶補鋅，鋅在人體中的含量雖少，卻是人體必需的微量元素之一！在平時媽媽要給寶寶補充全面的營養，變著花樣給寶寶做好吃的，補鋅食補效果尤佳，但寶寶還小，媽媽可以給寶寶吃些補鋅的產品，奶香濃郁，更適合寶寶口感！益力健鋅軟復合軟膠囊，益力健鋅軟膠囊，采用螯合鋅和酵母鋅的恰當搭配，不同的鋅元素能夠有效滿足不同體質寶寶的身體需求，降低腸胃刺激，提高吸收率！益力健，寶寶成長的好伙伴，媽媽的好幫手。12年品牌沉淀，上百萬媽媽的信賴之選！

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看