家長如何培養寶寶的專注力

　　媽媽的煩惱：孩子做什么都“三分鐘熱度”該怎么辦？

　　逗逗媽最近很是煩惱，因為逗逗玩什么都是玩的時間很短，“三分鐘熱度”，搭個積木，才玩上5分鐘，就不想玩了，然后拿起玩具車又是才玩兩三分鐘又要換其他了，媽媽很是擔憂：如此不專注，以后讀書了該怎么辦呀？還能好好靜下心來認真讀書嗎？

　　孩子老走神是專注力不夠

　　在兒童保健心理專科門診，有時會遇到一些家長問起：孩子什么玩具都玩不久，看書、畫畫、做手工持續的時間也很短，還有一些孩子大一點的家長則反映孩子在學校上課老“走神”，在家做作業磨磨蹭蹭、粗心大意的。其實，造成這些現象的原因，多數都是跟孩子的注意力是否集中、是否專注有關。

　　注意力是一個人精神活動的指向性和集中性，主要有“無意注意”和“有意注意”兩種，一般來說，兒童的注意力都是從“無意注意”向“有意注意”慢慢發展的，剛出生的小嬰兒主要以無意注意為主，無意注意是那種不自覺的注意，他們容易被那些顏色鮮艷、形象生動、新奇多變的事物所吸引，但這種注意的穩定性較差，持續的時間較短。隨著年齡的增長，大腦功能不斷完善，慢慢就發展為有意注意。所謂有意注意，即人對一定對象的有選擇的集中能力，也就是我們口頭上所說的專注力，通過專注力，我們可以在大腦里對這個信息進行有意識地處理，最終轉化為屬于自己的學習成果，專注力如何，也在一定程度上影響著孩子以后的學習能力。

　　培養孩子專注力家長要掌握這幾項技能

　　這種專注力，其實是可以通過后天培養而得的，那么，爸爸媽媽該如何有意識地從小嬰兒開始，就注意培養他們的注意力，以便讓他們在以后的學習、工作中養成更為專注的良好習慣呢？

　　1.嬰兒期多給寶寶刺激

　　剛出生的小寶寶的注意力幾乎都是無意注意，但他們能夠被距離眼睛20cm左右的色彩鮮艷（如紅色）、有強烈黑白對比的顏色所深深吸引，因此，家長可以拿一些紅球或黑白相間的幾何圖案、人物頭像等舉到距離寶寶臉上方20cm左右處，搖動紅球以吸引小兒注意，然后將球從小寶寶頭的一側向中央，再向頭的另一側（180°）慢慢移動，來吸引小寶寶的追視。或者也可以準備一些能夠發聲的小玩具，如搖鈴、毛絨玩具等，開始讓他們用手去摸，去感受，然后再握著他們的小手一起輕輕揮動，這樣不僅能充分發展小寶寶的眼手協調能力，而且還能增強小寶寶的注意力。待小寶寶學會爬行、走·之后，認識和接觸新事物的范圍也在不斷地擴大，這時，爸爸媽媽應該盡可能地讓他們接觸來自不同新事物的刺激，而不要怕不衛生、不安全而限制他們的活動，爸爸媽媽要做的就是，為他們創造一個干凈、安全的環境，然后再讓他們盡情地玩個夠，以促進他們的大腦發育。

　　2.幼兒期逐漸培養注意的穩定性

　　注意的穩定性，即對某一事物的關注所能持續的時間，時間持續越長，穩定性越好，對該事物也就越關注，這對培養孩子的耐心、逐漸延長以后的學習時間具有重要的意義。所以，爸爸媽媽應該注意有意識地培養他們注意的穩定性。而游戲中的親子互動，能夠提升孩子對這件事的興趣，當他感興趣了，玩得也就會更久一些了。例如，跟孩子一起玩橡皮泥時，可以引導他捏出不同形狀的東西來，在給他講故事時，可以適當增加一些提問，以讓他在聽的過程中可以更為專注。

　　3.減少對孩子的干擾

　　如果干擾物太多的時候，就容易分散人的注意力，讓人很難集中精神做某一件事，如，玩玩具的時候，如果一次性擺上一堆的玩具，這樣他可能只是每個玩具都摸一會，但玩的時間都不久，或者是在寫作業時，旁邊還開著電視或有其他干擾，這些干擾容易分散孩子的注意力，讓他沒法集中精神高效地完成作業，即使完成了，也可能會出現很多錯誤。爸爸媽媽需要做的是，盡量減少一些干擾物，讓孩子能將注意力放在其中一點上，盡可能讓他的注意力持久一些，但需要提醒注意的是，人在有意注意時，大腦是處于一種緊張狀態的，時間長了就會感到疲憊，所以讓孩子專注某一方面的時間也不宜太長，也要注意適當休息，勞逸結合，否則，則可能會適得其反。

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