寶貝的身高究竟由哪些因素決定

　　幾乎所有的媽咪都希望自己的寶貝能長成大個子，和其他寶貝在一起時，也難免會比一比誰長得更高、更壯實。然而，寶貝的體格發(fā)育特別是身高的增長卻似乎有著自己獨特的規(guī)律，有些寶貝不經(jīng)意間就躥成了“小大個兒”，有些寶貝任憑媽咪想方設法做好吃的，卻還是同齡寶貝中的“小精豆兒”。那么，寶貝的身高究竟由哪些因素決定呢？

　　家族遺傳性矮小

　　爸爸和媽媽的遺傳基因神奇地控制著寶貝的內(nèi)在生長。我們看到大多數(shù)寶貝的外貌和身材都會越來越像爸爸媽媽或更像其中的一方，也有一些公式可以粗略預測寶貝未來的身高。

　　總體上爸爸媽媽的身材越高，寶貝也會長得越高；而如果爸爸媽媽身材都偏矮，要想寶貝長大個，就要更多寄期望于后天因素（或基因突變）啦！

　　現(xiàn)在父母個子矮孩子個子高的案例也有很多，對于家庭性矮小的孩子，就要均衡膳食，科學補充營養(yǎng)，注意孩子的睡眠和運動，把后天因素發(fā)揮到最大限度了。

　　注意：可以在家里準備一個身高貼紙，隨時記錄寶寶的成長變化。

　　生長緩慢的孩子

　　正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生后至3歲時，第二個高峰期是青春期。

　　一般情況下，第一年是孩子增長最快的一年，平均增長25cm，在孩子1-2歲之間，平均增長15cm，2-3歲平均增長10cm，4歲之后，平均每年增長5-7cm，發(fā)育逐漸緩慢。對于正處在發(fā)育期的孩子，建議父母們定期給孩子測量身高，記錄數(shù)據(jù)，如果發(fā)現(xiàn)孩子突然不長了，就應該及時去醫(yī)院檢查治療。

　　注意：寶寶的身高變化得很快，家長要隨時留意，為寶寶選擇合適的衣服。

　　過渡肥胖的孩子

　　兒科專家表示，肥胖會導致孩子體內(nèi)垂體分泌生長激素減少，所以肥胖的孩子比體重正常的孩子個子矮。

　　想知道寶寶到底算不算肥胖，首先你得弄明白一個名詞：體質(zhì)指數(shù)，這是目前臨床廣泛應用的判斷肥胖的指標，計算公式如下：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m2）。比如，您的孩子是個女孩，現(xiàn)在兩歲，體重是14kg，身高是90cm，那她的體質(zhì)指數(shù)就=17.3，就是稍稍有點偏胖。

　　注意：那些習慣追著喂的家庭里，孩子很容易吃多，更容易長胖，預防孩子肥胖，首先要讓孩子自己吃飯。

　　服用增高藥的孩子

　　一些宣稱具有增高作用的產(chǎn)品里可能非法添加了性激素。這類激素雖然對增高有一定的效果，但會對人的消化系統(tǒng)造成負擔，還會對內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生無法逆轉的傷害。

　　另外，由于性激素的刺激，骨骺會提前閉合，導致孩子骨骼生長期縮短，身高發(fā)育過早停止，最終導致身材矮小。所以，這4類孩子的父母要引起重視了，不管孩子因為什么原因長不高，都要多關心孩子的身體健康，別耽誤孩子長高才是啊！最后，祝愿每個孩子都能長到理想的身高！

　　注意：多做跳躍性運動，是很好的“增高藥”，爸爸可以帶孩子多運動，有助于長高。

　　這樣做，孩子長高高

　　優(yōu)質(zhì)睡眠有益于增高

　　我們都知道，如果人體內(nèi)生長激素的水平高就會促使寶貝長得高。

　　而據(jù)有關專家證實：人體內(nèi)生長激素的分泌具有一定的規(guī)律性，一般在睡眠后的1小時開始上升，2～4小時可達高峰，隨睡眠時間的延長生長激素釋放的量也會隨之增多，那么不言而喻，保證寶貝每日足夠的睡眠勢必有利于寶貝身高的增長。

　　好營養(yǎng)來助力

　　寶貝個子的高矮如同建筑一座完美的高樓大廈，需要有良好、優(yōu)質(zhì)的“建筑材料”，這就需要寶貝的父母每天為其提供平衡的膳食。

　　蛋白質(zhì)是人類生命的基礎，因而為寶貝提供豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)很重要，奶制品自然是提供蛋白質(zhì)最好的來源，對于1歲以內(nèi)的寶貝每天至少應保證700～800毫升的奶量才能滿足其生長發(fā)育的需要。而對1～3歲及以上的寶貝也應每天保證500毫升奶的攝入量，同時還應注意多吃一些其他富含蛋白質(zhì)的食物。同時，適量的脂肪是必不可少的，它不但可為人體提供足夠的熱量，還有助于一些脂溶性維生素的吸收。

　　科學曬太陽、積極的體育鍛煉

　　經(jīng)常進行體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，促進機體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強骨細胞的生長能力，從而使骨骼的生長更加旺盛。這樣自然有助于長高。

　　嬰兒期的時候可以給寶貝做嬰兒撫觸等，每天2～3次，每次15～20分鐘；幼兒及學齡期的兒童則可做一些有助于增高的長高操，多走、多跑、多跳躍等，每天2～3次，每次30分鐘左右。

　　以后隨寶貝年齡的增長，到了小學、中學就可以多做單雙杠、引體向上的練習，多跳躍，多游泳、騎自行車、跑步等項體育運動。

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