孩子長得壯早餐是關(guān)鍵

　　為了孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐和生活習(xí)慣，我們平時(shí)總是提醒幼兒不能帶食品入園，但屢禁不止。幼兒帶食品入園的一個(gè)主要原因是沒有吃早飯。聽：“老師我今天沒有吃早飯，媽媽讓我?guī)�來一個(gè)餡兒餅吃。”“老師，我今天起晚了，沒有吃早飯，媽媽給我捎上了餅干。”“老師……”又有一個(gè)孩子在說明沒有吃早飯的理由。孩子們也知道不應(yīng)該帶食品來幼兒園吃，但他們似乎不明白為什么不讓帶食品來幼兒園吃的原因。對這些沒有吃早飯的孩子，盡管老師力所能及提供幫助，也只不過提供一點(diǎn)熱水而已。這樣對孩子早餐所需營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及。每當(dāng)這時(shí)我就給孩子講按時(shí)吃早餐的好處。

　　在這里，提醒家長們，孩子的早餐不能應(yīng)付，更不能不吃，因?yàn)橛變浩谏�長發(fā)育快，讓孩子吃得飽吃得好，是促進(jìn)幼兒身體發(fā)育健康、正常的重要因素，而早餐又是關(guān)鍵，到了學(xué)齡階段，孩子們不吃早餐，會(huì)引起大腦營養(yǎng)供應(yīng)不足，致使孩子在一個(gè)上午都不能集中精力，學(xué)習(xí)效率低下。

　　作為家長，一定要從思想上重視幼兒的早餐問題，明確孩子必須吃好吃飽早餐的重要性，想辦法盡量改善飯菜花樣，還要了解孩子在每個(gè)年齡段，生長發(fā)育所需營養(yǎng)，注意合理搭配，并在色、香、味上多動(dòng)腦筋，以提高孩子的飲食興趣。

　　曾與家長談起重視幼兒早餐問題，有的家長說孩子早晨起得晚，睡不夠，強(qiáng)迫他起床，他還要發(fā)脾氣，家長還要急著上班，不但孩子不吃或吃不好早餐，有時(shí)家長也因照顧孩子而誤了上班。本來就匆忙的早晨，加上孩子的哭鬧，家長就會(huì)焦急、煩躁，只好急匆匆地給孩子帶上點(diǎn)食品到幼兒園，以應(yīng)付了事。有的家長還有早餐吃不好，晚餐補(bǔ)回來的“育兒經(jīng)驗(yàn)”，殊不知，這已經(jīng)誤了孩子的營養(yǎng)供應(yīng)，一頓晚餐是補(bǔ)不回來的。有以上煩惱的家長，首先自己要早起床為孩子準(zhǔn)備早餐，同時(shí)注意培養(yǎng)孩子早睡早起的良好習(xí)慣，對那些經(jīng)常懶床的孩子，用循序漸進(jìn)法鼓勵(lì)孩子適當(dāng)提前起床，以便有充裕的時(shí)間安排進(jìn)餐。

　　總之，家長們都盼著孩子健康、快樂的成長，那就請你從現(xiàn)在做起，科學(xué)的安排孩子進(jìn)餐。早餐尤其關(guān)鍵。

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