輔食的添加是個復雜而繁瑣的過程，需要家長們付出很多的心血和時間，成功學中有一種觀點叫做：“細節決定成敗”，寶寶的喂養同樣需要注意各種瑣碎的細節，聰明健康的寶寶都是得到爸爸媽媽的細心呵護才能夠人見人愛。這里給家長們提供幾種輔食的添加規律，希望可以幫助您盡快摸清自己寶寶的腸胃，少走彎路。

　　一、由少到多

　　過敏是輔食添加過程中最常見的現象，由于每個寶寶的體質存在差異，出現過敏的食物也必然不盡相同，開始的時候少量提供新種類的輔食既可以降低可能的過敏傷害和腸胃不適，也可以讓寶寶慢慢適應新食物。

　　二、由細到粗

　　月齡越小的寶寶，消化能力、咀嚼能力和吞咽能力越弱，如果直接將粗大的食物給寶寶食用，寶寶無法消化這些食物則會造成胃腸功能紊亂、消化不良，出現腹瀉、嘔吐等癥狀。先給寶寶提供各種泥狀食物如魚泥、菜泥、水果泥等，可以幫助寶寶練習吞咽功能，并且為今后向固體食物過渡打下基礎。等到寶寶長出牙齒，爸爸媽媽們可以將食物做得稍微粗大一些，這樣可以刺激牙齒的發育以及咀嚼能力的增強。

　　三、由稀到干

　　與由細到粗的理由相仿，這樣的添加規律更有利于寶寶的消化和吸收，避免發生消化不良的狀況。

　　四、由一種到多種

　　爸爸媽媽們不可急于求成，看到寶寶可以吃母乳以外的其他食物了就一次性給寶寶提供多種輔食，這樣做既不科學又容易引發疾病。正確的做法是每次只給寶寶提供一種新的輔食，三四天或者一周后寶寶身體良好、沒有出現不適癥狀，則可以繼續為寶寶添加另外一種新的輔食，切忌在短時間內同時給寶寶提供多種輔食。

　　營養師溫馨提示您：

　　輔食添加的六字真言及時、恰當、安全。

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