炎熱的夏季，對很多年輕人來說，夜生活才是真正的精彩。因此，深夜依然可以看到大街小巷的人群，三五一伙湊在一起吃宵夜，喝喝小酒。或許對于常人來說，這也是一件樂事，可是對于備孕期的人來說卻剛好相反。

　　經常熬夜，睡眠不足，會直接影響到男女的精氣神。從外表上來看，氣色差、黑眼圈、無精打采都是病癥，而人們無法直接看到的，是熬夜對于男性**及女性排卵的影響。近年來，不孕不育人群增長幅度越來越大，經常熬夜正是其中的一大原因。

　　一、熬夜影響精氣，傷害子宮

　　熬夜影響男性生精

　　對男性來說，熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內分泌，而生精主要在夜間進行，如果男性得不到充分的休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成**的產生有困難。

　　熬夜使女性卵巢儲備功能下降

　　對女性來說，**質量會在30歲以后直線下降，卵巢儲備功能也會下降。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產生性激素，從而出現月經不調，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。

　　二、杜絕熬夜，規范作息，迅速懷孕不是夢

　　由此可見，熬夜已經成為不孕不育的頭號殺手。醫生建議，一但準備懷孕，就必須要將熬夜作息調整過來，避免疲勞影響生理狀態；另外，準父母也要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑郁有很大關系。
 

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