小小的葉酸片，作用卻是不小。未準媽媽適量地服用葉酸增補劑，可以預防胎兒大部分神經管畸形的發生、降低心血管病方面的發病率。如何正確地認識葉酸并了解葉酸的重要，是眾多未準媽媽的孕前必修功課之一。

　　葉酸之于準媽咪的重要作用

　　葉酸是一種水溶性B族維生素，孕媽對葉酸的需求量比正常人高4 倍，這是因為孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形。主要表現為無腦兒，脊柱裂等神經管畸形，也可能引起早期的自然流產。

　　在孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。這個時候葉酸不足，孕媽易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；在腹中的寶寶也會因此造成發育遲緩，早產或者出生低體重，這種胎兒出生后的生長發育和智力發育都會受到一定的影響。因此，保證足量的葉酸攝入就成了孕期必不可少的差事了。
　葉酸補充有講究

　　在孕媽們的日常生活中，含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。因此，孕媽媽每天需補充600-800微克葉酸（如葉酸制劑、葉酸片、多維元素片等），才能滿足寶寶生長需求和自身需要。孕媽體內的葉酸通過胎盤轉運給腹中的寶寶，促使胎盤組織與子宮的不斷增長。
　1、口服

　　服用葉酸片，0.4mg葉酸片是中國國家藥監局批準的除疫苗外的口服預防用藥，也是唯一被國家藥監局批準有預防胎兒先天性神經管畸形適應癥的藥，是衛生部和中國婦嬰保健中心重點推薦產品。
2、外用

　　例如含有葉酸的護膚品，優點在于“持續性長”，比起傳統的口服方式，護膚補充葉酸對于女性來說更容易長期堅持。目前，在美國的公立醫院，醫生會給孕婦免費發放一種含有葉酸的護膚品，可供孕媽選擇。

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