8、避開那些嚇人的分娩故事

　　在育兒網站上跟天南海北的孕媽咪討論經驗、分享心情，的確是孕期舒緩壓力的好方法。但是，也總是有人津津樂道于如何花了3天時間才生下了寶寶，會陰側切的每一個細節如何恐怖等等這些讓孕媽咪心驚膽顫的故事。所以，孕媽咪要學會選擇什么信息是適合自己的，不要相信你從別人那里聽到的所有故事，很多嚇人的分娩故事除了讓你更加緊張之外沒有任何益處。

　　9、科學地了解分娩過程

　　分娩，確實是孕媽咪最大的心理負擔。在那個重大時刻到來之前，你一定要先熟悉將要經歷的過程，并且學習和練習一些到時候可以讓你感覺更舒服的方法（比如呼吸法）。選擇醫院開設的正規教學，翻看專業的孕期書籍，了解真正的分娩過程，做好必備用品的準備，這樣可以幫助你減少對分娩的焦慮。

　　10、繼續工作

　　如果身體允許，懷孕后不妨繼續工作，在工作環境中與同事的交流，能讓孕媽咪在熟悉而不單調的環境里，忘記孕期的身體不適，不會像在家中獨自呆著那么無聊，從而控制不住自己的胡思亂想。而且繼續工作還能避免孕媽咪突然離開工作崗位的失落感，和對未來職業生涯的過多擔憂。孕期處理好自己的工作，協調好與同事的關系，與公司商定好產假和待遇問題，能讓孕媽咪安心。

　　11、每個日子都有色彩

　　在色彩療法中，快樂的顏色是黃色，屬于太陽的顏色。在心情有一些灰暗的日子里，不妨給家中的花瓶插幾枝黃色的鮮花，布置幾個黃色系的靠墊或者換一條黃色的桌布……你會發現它們仿佛會施魔法！當你的眼睛飽餐了歡快的顏色，心情自然也會“亮堂”起來呢。

　　12、多向醫生提問

　　孕媽咪一定要和你的婦產科醫生保持良好的關系，這是你健康度過孕期的最好保障。如果你對自己的身體狀況有任何的擔憂和疑慮都可以毫不猶豫地向醫生提出。事先列好問題清單，產檢時，向醫生咨詢，千萬別想“這個問題會不會很傻”，或是不好意思開口詢問，與其自己在家里亂想或是費力搜索答案，問醫生是最快最可靠的方式。

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