“這孩子很喜歡上學，可是一到考試期間就非常不安，覺也睡不好，甚至每周會出現一次胃痛。很多時候因為太緊張，把會做的問題都答錯了。每次都是要檢查好幾遍作業才能睡著。認真雖然很好，可是如此小心翼翼、忐忑不安，真叫人擔心啊。”

　　所謂的不安，指的是由于擔心未來發生的事而內心不安定的狀態。在面對未知事物或是某些令人擔心的事物而感受到危險的時候，不安就產生了。這種自然的情緒誰都會有，且有時它會對人生起到積極作用。為了在演講比賽中勝出而花大量時間精心準備，或是為了英語考試把零散的時間都用在學習上，這正是“健康的不安”起的作用。

　　但是，過度的不安會使人變得精神委靡，嚴重的時候甚至會影響孩子的學業和健康。為了將不安升華為積極有益的情緒，我們試著了解和掌握這種情緒吧。

　　雖然要將孩子的不安和恐懼區分開來并不容易，但一般來說，不安是對未來事件的擔心。與此相反，恐懼是在面對十分確信的危險或是特定的事物、狀況時產生的心理，例如害怕某種特定的動物，害怕上課時在同學們面前發言，或是害怕某個欺負自己的孩子等。

　　即使處于同一狀況，不安的程度也會因人而異。幼兒們在與媽媽分開時感受到的“分離的不安”，其程度各不相同，上小學以后，孩子在不安的時候也會因性格不同而反應不一。有的孩子每天去上學的時候都會不安，有的孩子在入學儀式或是表演集體節目時緊張，而大部分孩子都會在考試的時候尤其緊張。青少年還會在不安的時候，表現出極端的行為，比如對家長的要求煩躁不安時會有“我就這樣，你能拿我怎么辦”的反抗傾向，或是對老師的批評持無所謂的態度。

　　大人眼中的小事，卻是孩子的大事

　　四年級的子珺常常看起來很不安。班主任J老師通過觀察發現，子珺常常把“我能做好嗎？”這句話掛在嘴邊，與同學們的關系也不是很好，常說“大家都不理我”之類的話。與老師說話的時候，不能直視老師的眼睛，上課叫到自己名字的時候甚至會嚇一跳。每次考試他都很焦躁，似乎很擔心自己會考不好，表情很疲憊；考試結束后，就會立刻跑過來詢問成績。

　　在了解了子珺的家庭情況之后J老師才得知，子珺的父母都是小學老師，他與哥哥年齡相差很大，是晚生子。子珺的哥哥是優等生，被保送到了重點大學，因此父母對子珺要求非常嚴格，他的時間都安排得很滿。父母一回到家里就會檢查他的作業，若是沒做好他就會挨訓。由于父母的期望過高，感到負擔很大的子珺凡事都顯得很不安。

　　J老師在見到子珺的父母后，詳細說明了情況，并建議他的父母不要對子珺太過束縛，孩子一犯錯就緊緊抓住孩子的錯誤不放，而是應該放開手，給孩子一些自由，說“你已經盡了最大的努力了”或是“做得很好”之類的話。在學校里，老師對他也特別照顧，即使子珺犯了錯誤，也還是對他說“我理解你，但是下次要注意哦”，然后讓事情就此結束。子珺的不安癥狀雖然沒有很快地消失，但幾個月后他看起來好多了。

　　孩子們大多是在學校里無法跟上基礎的課程進度時，便開始感到不安。有些孩子在上課的時候由于害怕答錯老師的提問而不敢舉手，也有的孩子在把買東西的錢弄丟后會感到不安。對于大人來說這些也許是小事，但對于孩子來說則是大事。

　　孩子若出現了以下的癥狀，父母就要注意他們是不是受到不安感的折磨了：

　　*總覺得似乎會發生不好的事情。

　　*神經過敏，很容易恐懼或是害怕。

　　*總是憂心忡忡，擔心會發生事故或是染上疾病。

　　*常常討厭上學，總想待在家里。

　　*過度地對發型或是著裝上心。

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