孩子晚睡的壞處有哪些

　　隨著孩子學習壓力的不斷增大，有報告曾指出，目前我國晚睡年齡層正在逐年減小。很多時候，一些陪讀家庭的正常狀態就是孩子熬夜做作業，家長熬夜陪讀……

　　關于孩子晚睡的習慣，很多父母只是知道不太好，但是具體問到為什么不好，大多數人都不是特別懂。

　　今天這篇文章就來深刻剖析下孩子晚睡的危害和如何盡量不讓孩子晚睡。

　　晚睡除了可能造成孩子躁動愛哭鬧，個性怯懦，缺乏行動力，意志力薄弱，影響神經系統發育，影響智力發展之外；還會傷害孩子的心臟，埋下將來發生心血管疾病的種子；也會讓孩子長不高，甚至性早熟。

　　具體說來，晚睡對孩子主要有哪些不良影響呢，父母又該怎樣引導孩子養成良好的作息習慣呢？

　　晚睡影響孩子的身高

　　這個是兒科醫生普遍認同的研究結論。睡眠中生長激素分泌明顯增多，高峰時的分泌量超過白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠狀態，生長激素分泌較少。

　　生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質，能促進骨及軟骨的生長，從而使軀體增高。一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期。

　　孩子如果睡得太晚，身高就會受到影響。因此，專家建議，10歲以內的兒童要想發育好、長得高，家長要督促其在晚上20點前睡覺最為適宜。


　　睡眠不足影響孩子的反應速度

　　孩子比起成人的精力是要旺盛許多。曾經有機構對比睡眠不足大學生和小學生的不同，每天少睡兩個小時以后，大學生自我感覺很難受，但是小學生每天給他少睡兩個小時，自我感受度不是很強。

　　可是，成人盡管特別困，但他有很強的代償能力，基本上沒有影響他的反應時間。孩子主觀嗜睡程度不是很明顯，但在完成簡單任務的時候，這些孩子出現了明顯的反應時間延長，反應速度慢，記憶力也有減退的現象。

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