我想大多數人都有共鳴，這或許是曾經的你，或者就是現在的你。我們總是斗志昂揚抱著書本，與書中的文字來一場邂逅，來一場思想的碰撞，總想著自己一直在奮斗的路上。

　　可惜，我們總被各種信息占領著專注力。

　　外在干擾：職場上，我們有同事、上司工作信息的輪番轟炸；私底下，手機的娛樂信息、朋友約會總在呼喚著我們 ……

　　內在干擾：我們自身的目標飄忽不定，想得到的太多，既想得到長足的進步，又不想放棄自己的精神娛樂，最終在努力與懶惰中掙扎，蹉跎了歲月 ……

　　專注力的缺乏，意味著夢想無限期的拖延。我們偶爾會定下這樣的目標：這個星期，我要把這本書讀完。

　　于是，你在某個下午癱坐在沙發上，耳機里播著音樂，翻開了書本的第一章。忽然，音樂里播放了一首你很喜愛的歌曲，于是，你不自覺地哼唱起來。當這首歌播放完之后，你注意力再次回到書本上面。

　　這時候，你家人回來了，帶來好吃的。你在食物的呼喚下，左手拿書、右手拿著美食，邊咀嚼著、邊跟親人聊起了天。

　　當你再次意識到自己要看書的時候，微信發來了一條朋友約飯的消息，你看著外面的天色已經不早了，最后心想：今天就算了吧，明天再看，吃飯要緊……

　　就這樣，每天總有不同的干擾，讓我們推脫著原本定下的目標。雖然我們許下了承諾，卻在實現目標的這條路上越走越遠。

　　相反地，消滅各種干擾，意味著你已經領跑著大多數。在我看來，專注力的缺乏背后意味著很多：

　　目標及目標意義的缺乏（沒想明白為什么要做）；

　　目標分解的缺乏（怎么去行動）；

　　缺少儀式感或免干擾機制（導致外界干擾不斷融進我們的大腦）；

　　目標過程中的獎懲機制（每次專注過后得到正向的反饋，形成良性循環，最終形成習慣）；

　　Ps：也許有思考欠缺到位，歡迎讀者來補充。

　　那么從問題來看，只要解決以上，也就等價于解決了我們專注力的問題。

　　一、明確自己最想要的是什么

　　那些在某個領域上頗有建樹的人，他們都有著一個共同點：目標明確、并在此基礎上不斷堅持。

　　所以，一個一連串的問題是：

　　沒有目標，那就該問問自己我想得到什么，我要從事什么樣的職業？或做什么樣的事、想得到什么樣的結果？

　　如果目標太多，那么目前哪一個目標對于我來說是最重要的？列出優先級。

　　其實這是一個最值得深思的問題，他代表著我想要成為什么樣的人。

　　把手段誤解成目的

　　比如，我們愿意努力，所以選擇了看書。但看書只是努力的途徑，不是目的。

　　前期看過一兩本書會帶給我們一種內心虛榮的滿足感：“ 我今天看書了，感覺很充實”，但這種與書本的 “ 蜜月期 ” 的假象不會維持很久。別把途徑當作目的。

　　積極探尋目標的線索

　　回答自己想要什么，其實是一個不容易的問題。因為我們往往對目標一點感知也沒有。

　　拿互聯網興起的運營來說，如果對于一個完全沒有接觸過運營的人來問：“ 你喜歡運營嗎？” 你這樣問，他會一臉懵逼，因為沒有“運營”這個概念，即使未來的他真的喜歡運營。

　　因為感知一樣東西是不是自己喜歡的，你起碼要看到事物的部分面貌，哪怕是冰山一角。

　　我們換個角度來看，許多大學生都沒想過自己的職業可能性：攝影師或者營銷策劃？這些往往只能停留在口中，因為沒有接觸過，不知道具體是要做什么，所以永遠只能保持著敬畏和不確定。

　　這也是高校倡導大學生多接觸外部活動的原因之一。多接觸未知事物，或者感興趣的事物，積極尋求自己想要的東西。

　　另外，對于我們普通人，目標往往都是物質導向的（即興趣為次要因素），那么在這種情況下更多的是應該看清楚自己的職業能力偏重，你的性格適合做什么。

　　在做的過程中發現自己的長處，不斷深耕，這也是一種尋對目標的方式。

　　二、分解目標

　　可以將目標分解為長期目標與短期目標。

　　明確了自己的長期目標，就像找到了一個支架支點，我們應該找來更多的支點，不然你的目標很快就會散架。

　　換句話說，長期目標具有導向意義，但不具備現實的具體指導意義。所以要分解目標，找到合適的短期目標，指導我們的日常學習、工作。

　　下面我以 “ 互聯網產品運營總監 ” 為例子簡述一下。

　　假設 “ 成為一個牛逼的互聯網運營總監 ” 是我們的長期目標，那么我們就可以將目標進一步拆分，運營總監需要哪方面的能力呢？從某一個維度進行劃分：用戶運營、活動運營、內容運營、數據分析、統籌規劃……

　　這些都是我們要涉及到的能力，再進行下一步劃分。比如上述所說到的活動運營，那么它可能需要你懂得：活動策劃、資源整合、渠道合作、活動推廣……

　　這些都是我們需要列級的細分能力。

　　根據以上能力細分，用表格表現出來，然后根據自己實際情況的著重點去考慮。

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