因此，父母在安排孩子的活動時，應當注意調整時間，在孩子玩耍后，讓他平靜一會，再投入到學習中去，或者是學習了一段時間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學習疲勞，但要控制好玩樂時間，要讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。

　　4盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥

　　3—10歲是兒童各項能力提升的最佳時期，在這個時期訓練孩子，他的提升速度最快，超過最佳年齡段，訓練效果就會呈下降趨勢了。孩子的早期教育不是學習ABCD，恰恰是意志品質、性格及注意力的培養。這個過程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會受挫，這等于無形中強化了孩子注意力不集中的特點，他就會在心里認同自己的缺點。

　　父母可以通過“要求實現”的小游戲，加強孩子對注意力的認識，也就是你可以滿足孩子的任何一個要求，但是完成程度取決于你。孩子想吃煎蛋，你一會兒故意忙東，一會兒忙西，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上，可是，正當雞蛋要熟的時候，你故意離開了一會，導致雞蛋煎糊了，孩子就會抱怨。然后媽媽這時開始循循善誘了，為什么你會抱怨呢？為什么雞蛋會煎糊呢？那孩子你自己有沒有出現類似的問題呢？然后，借著游戲，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中，學會集中注意力。

　　5培養孩子的自我約束力

　　孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當有新的刺激出現時，成人可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到，畢竟，孩子的好奇心實在是太重了。因此，為了培養孩子的注意力，父母們可以有意識地創設情景。

　　采用游戲的方式，將持續注意的時間要求變為游戲規則。

　　比如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長站崗時間。通過不同的游戲活動，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規則內化為內在的自我約束。

　　6有意識地增加干擾因素

　　太安靜的環境反而不容易培養注意力，例如培養孩子去午睡，周圍太安靜了，反而會讓孩子更敏感，睡眠更淺。也就是說如果孩子要睡覺了，周圍環境正常即可，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行，可以嘗試多些戶外活動或者比較嘈雜的環境，要讓孩子慢慢學會“累了就能隨時隨地睡著”。

　　包括孩子在學習時，沒有人來打擾孩子分神就可以了，并不是說媽媽不可以洗菜做飯打掃家務，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。

　　不要從形式上太強調“給孩子營造安靜環境”了。孩子漫長的一生，不僅需要培養鬧中取靜的能力，還要掌握強大的克服誘惑的能力。為了鍛煉后者，比如，父母可以在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當孩子表現出要放棄當前的活動去選擇新的誘惑時，父母應及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

　　7培養孩子注意事物的廣度

　　孩子注意力差的一個表現是不能同時注意多個事物，為此，父母們要學會有意識地設計一些活動，來培養孩子的注意廣度。

　　比如說，在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子先觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。對于稍微大的孩子，可以帶他去逛街，讓他觀察街邊環境，然后把他見到的事物描述出來，父母可以在旁邊加以引導。這些游戲是要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛煉孩子的注意廣度。

　　8增長孩子的注意力時間

　　要做某件事情時，才會要求提高注意力，事情的任務越明確，完成任務的愿望就會越迫切，注意力就會越集中和持久。要想使孩子的注意力時間持久，要提前告訴他為什么要這樣做，激發他做好這件事的愿望。

　　比如，我曾經和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。最初幾天，孩子可能出于好奇會經常來看一看，但時間久了，興趣就會趨于淡化，自然就不會來光顧了。但是我在這之前就對孩子說：“你要是看到它開花了，就趕緊來告訴媽媽”。這樣就讓孩子明確了他的任務，他就會經常主動地注意它。

　　在孩子成長的初期，父母的引導十分重要，也就是說生命前期父母的工作越認真越正確，孩子的正常就會越來越輕松……幫助孩子培養良好的生活、學習和休閑習慣，可以讓孩子受益一生。

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