“皮疾知時節，當春乃發生”。春回大地，萬物復蘇，殊不知，惱人的皮膚病也悄然來襲。市民王女士就飽受春季皮膚過敏的困擾，“每到春天臉上就會起紅點、起皮，還癢，真愁人。”山東省濟寧市中醫院皮膚科副主任醫師肖明輝表示，春季是過敏的高發季節，皮膚紅腫、紅斑、脫皮、瘙癢、刺痛、眼睛發癢等都成為讓人們苦惱的常見癥狀。為什么春天皮膚容易過敏呢？在春天，有沒有什么辦法可預防或者減少皮膚過敏呢？

　　春季皮膚過敏的原因

　　肖明輝介紹，春季過敏高發主要和兩個方面有關系，一是環境氣候的影響，另一個則與人的體質有關系。

　　在環境氣候方面，春天的氣溫開始回暖，空氣濕度增加，細菌、螨蟲等微生物比較容易滋生。再加上春暖花開，大量的花粉釋放到空氣中。灰塵、細菌、螨蟲以及花粉這些都是常見的過敏源，過敏源的增加，導致很多人出現過敏癥狀；在體質方面，如果本身就屬于過敏體質，機體在面對各種過敏源刺激時，免疫系統產生過度的變態反應，而讓機體產生一系列的炎癥表現。

　　如何預防或減少皮膚過敏

　　避免接觸過敏源  室內經常打掃，勤換衣服、床單，不種花不擺花等，保證灰塵、螨蟲、細菌和花粉等過敏源在室內有效遏制，保持居室干凈衛生；春季花絮多時盡量少出門，必須外出時戴口罩、穿好防護衣，出去游玩遠離花草多的地方；外出回家立即清洗，可用淡鹽水清洗鼻腔，溫水洗臉及眼睛，用吸塵器吸附衣物，去除過敏源，有助于預防過敏或減輕癥狀。

　　飲食調節抗過敏  通過飲食調節，改善過敏體質。避免攝入可引發自身過敏的食物，尤其是日光過敏的人應禁食薺菜、馬齒莧、羊蹄菜等光敏性蔬菜。應增加攝入富含維生素的食物，維生素A可以保護上呼吸道粘膜，維生素C、E可以抗氧化清除自由基。春季正是蔬果應季的好時節，應多食用富含維生素的蔬果，例如橙子、獼猴桃、草莓、番茄、卷心菜、西紅柿、西蘭花、大棗、胡蘿卜、蜂蜜等。少食用辛辣刺激性食物及海鮮，不生吃食物，不喝酒，以減輕過敏癥狀。

　　正確面部護理防過敏  防止臉過敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫，且不可用堿性肥皂。肌膚在容易敏感的狀態下，無論熱水還是冷水，對肌膚都會產生不良的刺激，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏。所以，建議用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。此外，也不要對冷風吹，不要暴曬面部。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，很容易造成肌膚敏感性增加，所以春天盡量不要熱敷。另外，潔面要輕柔，不可以使勁搓，不要過度清潔。拍爽膚水的時候，也是輕拍即可。還得注意防紫外線，擦防曬霜。

　　日常保健增強體質  亞健康的狀態易引起過敏，養成良好的生活習慣可以從根本上改善過敏的狀態。

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