（3）一分鐘寫數字訓練。每天讓孩子練習一分鐘寫“0123456789”的快速書寫。寫一分鐘算一次，看一次能寫幾組，隨著寫得組數越來越多，孩子的書寫速度變快，更能感到一分鐘能做這么多事。

　　以上訓練讓孩子體會到時間的寶貴，原來一分鐘可以做這么多事情，珍惜時間。同時也提高了孩子的寫字速度和做題速度。訓練時以1分鐘為一組，每天練二到三組。在訓練的時候注意記錄孩子的成績，并進行對比。

　　6、少催促，多表揚。

　　孩子做事情磨蹭的時候，很多家長喜歡不停地喊，不停地催促。結果感覺是越催促，孩子的動作越慢，家長就更生氣！應該反過來，隨時觀察孩子在生活中的表現，及時發現孩子快的一面，強化孩子快的時候，孩子一旦速度快了，馬上表揚。比如：“今天穿衣服比昨天快多了！”“今天吃飯速度真快！”“今天作業速度比昨天快了5分鐘”。“今天收拾書包比昨天快多了。……”多找孩子快的時候表揚之，孩子慢的時候，裝做看不見，故意淡化它，要讓孩子不斷意識到自己確實比以前快了。

　　7、與學校老師共同配合,形成合力,共同督促孩子。

　　孩子磨蹭，時間觀念差，家長在家里督促孩子的同時，還需要與學校老師溝通，爭取取得老師的佩合。因為有些孩子在家里有家長督促的情況下，速度會變快。但是到了學校，沒有了外人的督促，習慣的慣性又會讓孩子慢下來，所以，如果能取得老師的佩合，在學校也能督促孩子，這樣孩子的矯正速度就會變快。

　　六、注意力不集中——無關動作多。

　　小健今年7歲，是一年級的學生，看上去活潑、可愛，但是小健的父母卻為孩子的學習操碎了心。因為小健寫作業時總是東看西看，磨磨蹭蹭，一會兒玩橡皮，一會兒吃鉛筆，要么咬手指，而且寫一會兒就起來溜達一圈，到外摸摸看看。這樣的寫法怎么能快起來？一個小時的作業常常兩三個小時都寫不完，所以每天總是很晚才能睡覺。小健為了作業的事經常挨爸爸的揍。老師也反應小健上課注意力不集中，而且還經常搗亂，很調皮，一會兒拽別人的頭發，一會兒拉別人的衣服，影響其他的同學和課堂秩序。

　　分析：

　　這個案例屬于典型的注意力不集中的案例。這種情況在小學低年級的孩子中尤其多，這些孩子由于年齡較小，他們的注意力時間比較短，一般在15—20分鐘左右，如果讓他們連續做作業超過20分鐘，他就會坐不住，寫一個字走神5分鐘，當然作業就拖拖拉拉了。因此，家長可以讓這樣的孩子分段寫作業。就是放學回家后，問問孩子總共有多少作業，以20分鐘為一段，做20分鐘作業后，休息一會。這樣孩子更容易集中注意力完成作業。

　　對策：

　　1、作業分段。你可以規定一定的做作業時間，你先了解孩子當天的作業量，然后規定在一定時間內必須完成，如完成得好可以給予獎勵，尤其是不要忘了精神獎勵，精神贊揚。如在壁上貼小紅花之類的。如果當天作業太多，可以把作業分割成兩個或三個階段，每段時間不可過長。如第一次規定做15或者20分鐘，完后休息一會，然后再規定一個15或20分鐘，再休息。當孩子的注意能力提高以后，以后所定時間就可以慢慢延長，等養成高度集中學習的好習慣時就不用分割時間了。

　　2.、要為孩子提供安靜的學習環境。孩子學習的地方要簡潔、整齊，尤其是書桌，不能堆放玩具等會分散孩子注意力的東西。要求孩子在學習之前準備好所有要用到的文具，避免寫作業的過程中又找東西。孩子學習的環境還要安靜，如果你的孩子抗干擾能力不好，最好保證孩子聽不見孩子電視的聲音。不要在孩子正在學習時，中途為了關心孩子，又為孩子送水果，倒水，表示關心，這其實也是在干擾孩子！有些孩子在學習時喜歡突然開小差，問父母一些與學習無關的問題，比如：突然問父母晚上吃什么？突然跟父母提到學校有趣的事。這個時候家長不要搭腔，因為你一搭腔，實際上就是默認孩子寫作業時可以講話了，又把孩子的注意力分散了，這也不利于讓孩子靜心學習。最好告訴孩子有什么事待她作業做完后再問。

　　3、讓孩子自覺集中注意力，多給孩子找注意力集中的好感覺。家長平時在家多向孩子強調集中注意力的重要性。還可以讓孩子讀這方面的故事，比如小貓釣魚，或者關于某個人集中注意力學習的故事。

　　要孩子集中注意力，還要讓孩子相信自己能夠做到這點，多給孩子貼“正向標簽”。家長在孩子寫作業時，要多觀察孩子做的好的一面，并及時指出來，比如：“今天注意力比昨天集中多了，玩東西的次數少了。”“今天又有進步，在做數學作業時，我看到足足有20分鐘一起在認真做題。”多從正面挖掘，這樣會激發孩子想做得更好的動力。

　　4、用“遞減法”矯正孩子的壞習慣。

　　梓豪是五年級的學生，有個不好的習慣：寫作業拖拖拉拉，母親很傷腦筋。明明是快則半小時、慢則一小時的功課，他每天都能寫3小時以上。梓豪的外公是教師，暑假的時候給梓豪補課，發現梓豪的反應很快，但是不專心，往往寫幾分鐘就起來東走西走，每小時至少五六次以上。就這樣，一小時的時間差不多一半用在了閑逛上面，難怪要用那么長時間來完成功課。為此，母親想出了各種辦法，專門抽出時間陪梓豪寫作業，可是梓豪每寫幾個字必圍著屋子溜達一圈，即使有時在母親的強壓之下不能起身，勉強埋頭寫作業，可是只要母親一離開房間 ，梓豪立刻我行我素。再者，母親不能每天都專門陪讀，所以梓豪的毛病一直沒有改進。

　　分析：梓豪寫作業，已經長期養成不能專心的習慣，要他寫作業時不要起來走動實在不容易。兒童的不良行為，若是屬于初犯或是簡單的，可以運用忽視、不直接作反應的方法來消弱。但事實上，真正初犯就被注意到的不良行為為數很少，多數是出現好多次以后才被發覺。這些長期塑造而成的行為，父母或老師發現、求助的時候，已經相當牢固。可是一般家長或老師往往忽略這項關鍵因素，恨不得馬上改善。因此，會把兒童所要改善的不良行為的標準訂得很高、很嚴格、很硬性，嫉惡如仇，半點也不通融，形成雙方對立的尖銳形式。在面臨此種情境時，運用區別強化的策略非常有效。

　　在專家的指導下，這位媽媽改變了教育方法。在鼓勵兒子的前提下，她與兒子約法三章，如果兒子寫作業時，每小時能把離坐次數減到三次以下，就可以看電視，否則就禁止看每晚的動畫片。每晚的動畫片對梓豪非常有吸引力，這一招兒特別管用，第一星期梓豪有三天達到標準，三個星期以后就完全做到每小時離坐三次以內。這時，媽媽表揚了兒子，并鼓勵他爭取把每小時離坐次數減少到兩次或一次。堅持三個月以后，梓豪終于改掉了寫作業拖拉的壞習慣。

　　這個案例道出了矯正壞習慣的真正奧妙！

　　大家不妨試想一下，如果換上性子急的父母，見孩子學習的時候總站起來，可能會大喝一聲：“坐下！學習要專心，不許走來走去！”結果會怎么樣呢？家長若盯著孩子，他就忍耐著，等家長一離開，他就非蹦起來不可，可能會比以往次數還要多！

　　梓豪的媽媽之所以成功，首先在于她運用了遞減法，來幫助兒子改正壞習慣。她不急于一刀斬斷壞習慣，因為她知道這是根本不可能的。她允許兒子每小時可以站起來三次以內，這就是調動了兒子的自信心和自控力，使孩子內心真正愿意接受媽媽的建議。請大家注意，科學有效的教育在這里創造了奇跡，因為真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。

　　當梓豪完成了第一階段的目標，即寫作業每小時離座三次之內，并因此而受到媽媽的贊許，還可以坦然看動畫片。此時，他的心里是驕傲的，是快樂的，這種成功的體驗激勵著他繼續進步，使他進入了良性發展的軌道。

　　所以說：培養好習慣用加法 改正壞習慣用減法！

　　具體說來，如果您想讓孩子養成好的習慣，那就通過各種方式激勵他把好的行為多多重現，因為好行為堅持的時間越久，好習慣形成的程度越牢；如果您想改正孩子的壞習慣，那就鼓勵他把壞的行為逐步減少，因為壞習慣只要逐步減少，壞習慣被改正的希望便逐漸增大。

　　5、訓練注意力本身。

　　孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特點。年齡越小，控制注意力的時間越短，小學一年級的學生一次集中注意力時間至多也只有15分鐘。這是由于孩子的神經系統發育還不夠完善處在發育當中，注意力不集中這種情況將隨著年齡的增長漸漸好轉。而小學要求學生上課要坐40分鐘，然而我們并不能被動地等待孩子的自我發育的完善，否則將影響學習效率及學習成績。因此，對于注意力不易集中的孩子，可進行一定的具體訓練，以提高注意力，適應課堂生活。我現舉具體操作方法給大家作參考：

　　a、玩撲克游戲。可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。

　　取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

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