對待小完美主義者，父母就得引導孩子放寬標準，拋開自我牽制，大膽地做事，不必因顧慮太多而處處受限。也不必對自己吹毛求疵，因為事情做得不夠完美而否定自己的能力。

　　關鍵提醒：

　　告訴孩子，每個人都會犯錯，要把犯錯視為最快、最有效的自我學習與成長的機會。不要為了逃避再犯相同的錯誤，而變得做事拖拖拉拉或退縮不前。

　　通過氣氛輕松的家庭會議，與孩子討論“卓越標準”與“完美標準”之前的差異。并告訴孩子，把完美的標準放寬，追求卓越的標準，拖延的問題自然迎刃而解。

　　3   選擇困難，所以拖拉

　　很多孩子害怕做決定。成人也許不認為孩子有許多重要的決定要做，然而許多決定對他們而言是非常重要的。

　　例如，有些孩子做作業拖拖拉拉時，父母會認為他們是懶惰、散漫或是叛逆。其實，有時候，一切問題的癥結，在于他們不知道先做哪一科作業。

　　即便他們終于做出決定了，但接下來呢？他們其實不知道從這一科的什么地方開始做起。一整個晚上過去了，他們還沒有開始做，因為一直沒有做出決定。

　　那些害怕做重要決定的孩子，也許在簡單的決定上也同樣倍感掙扎。比如到餐廳用餐時不知道點些什么。

　　對這類孩子而言，需要在決策能力上得到信心，也需要克服因為害怕面對決定而不做決定或拖延的恐懼心態。

　　家長適度給孩子做決定的機會。例如，他們想要吃什么或穿什么。要注意的是，不要讓他們做超過他們年齡限定的困難決定，以免增加他們的選擇負擔。

　　關鍵提醒：

　　作業太多時，要教會孩子“優先級”的觀念，教導他們化整為零，把作業分成幾個小部分，從最重要的那個小部分開始著手。

　　4   注意力不集中，所以拖拉

　　很多成人都有過這種體驗：當你無法集中精神時，工作起來就像個無頭蒼蠅一般毫無目標，然后，整個下午甚至一整天就這樣過去了，而你卻什么事情也沒有完成，忍不住懷疑時間到底都到哪里去了。

　　同樣，孩子有時候也會陷入這種狀況，無法集中注意力到自己應該完成的功課上，他們有時候會分心散漫，或雙眼望著窗外，或無意識地旋轉鉛筆，再不然就在家里走來晃去。

　　最后，當時間所剩無幾時，他們會開始流露出悲傷可憐的神情，抱怨說：“這個事情真的太難了，而且要花好多好多時間才能做得完，你看，我已經做了一天了，可還是做不完啊！”

　　針對注意力不集中的孩子，可以采取百分百有效的“重新定焦法”——拿出計時器，依孩子的專注力程度，教他們設定10分鐘或30分鐘，在這段這件內只能做一件事情，而且不準休息。

　　你會驚訝地發現，一旦他們把事情做完，不再漫不經心，那些他們“無法集中注意力”時產生的拖延現象自然不再發生。

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