4

　　逐漸延長學習時間

　　研究表明，各年齡段注意力穩定時間分別為：

　　5-10歲20分鐘

　　10-12歲25分鐘

　　12歲以上是30分鐘

　　所以如果想一個孩子60分鐘專注地完成作業幾乎是不可能的。

　　因此家長在給孩子設定學習時間時，最好能循序漸進，不要一開始就為孩子設置過高的學習目標。

　　當孩子無論如何努力也無法達到父母的要求時，就會心生挫折而放棄。

　　家長正確的做法應該是，視孩子情況而定，將學習時間慢慢從5分鐘延長到10分鐘，再延長到15分鐘、20分鐘，并對孩子的良好表現及時給予稱贊。

　　當孩子一次比一次有更好的表現時，其成就感會隨之逐步增加，也就能更好地堅持下去。

　　5

　　同一件事家長不要反復提醒

　　父母對孩子交代事情只講一遍，其實也是培養孩子注意力的一種方法。

　　因為課堂上的知識點，老師只會講授一遍，如果孩子習慣于一件事反復聽父母講好幾遍才記住，他就無法很好跟上老師的節奏。

　　所以，當父母有事情要交代給孩子時，最好是能先提醒孩子，你只說一遍，讓孩子專心聽好并完成。

　　如果孩子因注意力不集中而錯過你交代的重點信息，那么你可以做出適當的小懲罰，如打掃衛生、倒垃圾等等他力所能及的事情。

　　寫在最后

　　或許面對一個學習愛走神的孩子，每個家長都會急得直跳腳。但無論再怎么焦慮，我們也應該明白一件事，提高孩子的注意力是一個循序漸進的過程，家長切不可操之過急。

　　把一步一步的培養，落實到每天的小細節當中，潤物細無聲，相信我們的孩子都能慢慢提高專注力，往更優秀的方向成長。

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