2、制定規律的作息表

　　家長可以利用可愛的日歷，幫助孩子規劃日常活動 。在此過程中，可以先教孩子“早上，中午，下午，晚上” 等時間名詞，再和孩子一起討論，早上、中午、下午、晚上都要做些什么？也可以用色彩鮮艷的沙漏，告訴孩子，紅色沙漏漏完的時候，就要將玩具收好，刷牙洗臉了。通過這樣的方式，幫助孩子規律作息，形成良好的時間觀念。

　　3、DIY活動記錄

　　和孩子一起回顧時間安排，讓孩子畫出或寫下自己每天日常學習生活所花的時間，也是個不錯的選擇。

　　在制作的過程中，家長可以和孩子進行互動，問問孩子今天花多久完成各項活動，讓孩子對自己今天的效率做評估。如果某項活動孩子自己都覺得慢了，問孩子有什么解決方法可以提高這項活動的效率？讓孩子記下來，第二天嘗試用這個方法看是否有效。

　　在互動過程中，切忌用自己的“心理時間”為孩子的快慢貼標簽，而應遵循孩子的節奏，循序漸進地改進提高。

　　對于拖拉的孩子，家長要學會擺正心態

　　如果父母對孩子的心理預期過高，就先要降低自己的心理預期，學習情緒管理，在感覺孩子“慢”的時候，提醒自己不是孩子真的慢，而是自己的心理時間在孩子的能力范圍以外。比如，有家長希望孩子一聽到“去收拾書包”的話，就馬上停下手中的事情去整理，這是不太可能的。

　　有時候，家長越是希望看到孩子快，就越會看到孩子的慢，這種心理預期干擾了正常判斷。本來接下來的事情是讓孩子快樂的，但由于家長急躁的情緒，這些事情都會變得不快樂，孩子更不想做接下來的事情了。

　　針對感統失調的孩子，要盡早訓練

　　針對感統失調的孩子，家長要盡早幫助孩子進行感覺統合訓練，尤其是本體覺失調的孩子，不僅僅會讓孩子拖拉磨蹭，更重要的是會影響孩子未來的學習成績。

　　通過親子閱讀，改善孩子拖拉的問題

　　很多時候家長給孩子講道理發現根本沒用， 但是孩子通過閱讀繪本，看到繪本中的主人公和自己有同樣的行為時，就會透過對方看到自己，然后通過故事里的做法，改正自己的行為。

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