沒經驗的產婦，常常懷疑產后陰道分泌物是生病的表現，其實這只是產后惡露。那么產后惡露是什么呢？產后惡露是產婦分娩后陰道會排出瘀血和黏液混合物的俗稱，主要成分是分娩時脫落的子宮蛻膜、胎盤附著物處蛻膜和血液。幼教網整理了一些關于產后惡露的知識給大家，準媽媽們可以了解一下。

產后惡露：產后排惡露情況是子宮恢復的晴雨表　　惡露是觀察子宮恢復的晴雨表，它的質和量在每一階段都會有所不同，能夠直觀的反應子宮恢復情況，為了自己的身體健康，新媽咪要密切注意自己的惡露情況是否正常。

　　產后第一周，身體排出的惡露量比較多，而且顏色鮮紅，還包含有小血塊及壞死的子宮內膜組織，這個階段稱為紅色惡露，新媽咪不要對這種情況感到害怕，它是身體健康的必經之路，只有將惡露排干凈，才能重塑苗條身段，擁有好氣色。

　　一周至半個月內，惡露顏色會慢慢變淡，轉為褐色，這是因為惡露中含有的血液成分少了，較多時宮頸粘液，陰道分泌物及細菌，此時惡露被稱之為漿性惡露。

　　在之后的半個月，產婦的惡露變得粘稠，色澤較白，稱之為白色惡露。這是正常的生理變化過程，若產婦長時間紅色惡露不斷，或有發燒和腹痛癥狀時應盡快就醫。

　　排惡露也是女性身體自我調節的方式，這個階段要加強營養，多吃些溫熱性的食物，例如雞湯，桂圓紅棗湯等，飲食要清淡，忌生冷，辛辣，高油脂的食物，可多吃雞蛋及新鮮蔬菜，可以預防產后便秘。

　　為讓惡露更加徹底的排干凈，新媽咪可以在產后根據自己的身體情況適當做一些運動，例如下床走動一會兒，做產褥操等，這些方式均可以促進惡露排出，子宮盡快恢復。大部分醫院都會指導產婦做產褥體操，剖腹產的媽媽比順產媽媽要推遲一周左右為妥，為保險起見，想要聯系產褥操的新媽咪可以咨詢一下醫生的意見，獲得同意后再練習。

　　總結：新媽咪要注意自身的衛生，產后傷口若是不注意護理容易造成感染，因而新媽咪要注意每天用溫水勤洗外陰，勤換貼身衣物，不要讓病菌有機可乘，做一個干凈整潔，積極樂觀的新時代媽媽。

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