幼教網整理了關于幼兒健康飲食《全身是寶的魚寶寶吃了好處多多》，希望對幼兒學習有所幫助，僅供參考。

　　寶寶多吃魚的好處之魚鱗可預防小兒佝僂病

　　魚鱗，通常都將它刮下來當廢物扔掉。其實，魚鱗含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量元素。

　　營養學家研究發現，魚鱗是特殊的保健食品。它含有較多的卵鱗脂，把脂肪球分解成乳狀液與水交溶，有增強人腦記憶力，緩延細胞衰老的作用。魚鱗中還含有豐富的多種微量礦物質，尤以鈣、磷含量高，能預防小兒佝僂病。

　　寶寶多吃魚的好處之魚眼可強化記憶力和思維能力

　　據日本最新研究指出，魚眼中含有豐富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，這是一種難得的不飽和脂肪酸，此物質最大的補益效用是能夠激活人的腦部細胞，強化人腦的記憶力和思維能力。對於經常用腦人士及青少年的腦部發育，提高智能有莫大的裨益。食一物補一物，臨床實驗也證明，魚眼竟能改善視力減退等癥狀。

　　寶寶多吃魚的好處之魚頭可開發兒童智力

　　魚頭可以補腦，小時候多食魚頭，對開發兒童智力也是有幫助的。魚頭肉質細嫩，除了含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1之外，它還含有卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力。

　　因此，常吃魚頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退。魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠增強身體活力修補人體細胞組織。

　　寶寶多吃魚的好處之魚皮可提高機體免疫力

　　中國南梁時期，有一本藥書記載了魚皮具有藥用的功效，到了唐代，魚皮變成了貢品。中醫理論認為：魚皮味甘咸性平，具有滋補的功效。魚皮含有豐富的膠原蛋白質、黏多糖和多種微量元素，其中的膠原蛋白及黏多糖，是女士養顏護膚美容保健佳品。近年醫學研究發現“魚皮”中的亮氨酸能提高機體免疫力，有抗癌作用。

　　寶寶多吃魚的好處之魚子是高蛋白食品的“軟黃金”

　　魚子的營養豐富，是魚體其他部分所不能代替的。其水分含量為69%左右，粗蛋白26%左右，粗脂肪4%左右，干物質30%左右，灰分1%左右。大馬哈魚子比其魚肉更為珍貴，其直徑約7毫米，色澤嫣紅透明，宛如琥珀，7粒大馬哈魚子的大小相當于一個雞蛋。大馬哈魚子含有極為豐富的磷酸鹽、鈣質、維生素A、維生素D等，經過鹽漬加工后，成為海味中的紅魚子，是十分珍貴的高蛋白食品，素有“軟黃金”之稱。

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