幼教網整理了關于甩開脫發困擾 新媽媽要知道這些事情，希望對準父母們正確坐月子，健康的產后恢復有所幫助，僅供參考。

　　有許多的新媽媽會有著不同程度的脫發，其實產后脫發屬于正常的現象，但是大家對于脫發也要重視起來，不過，也不需要太過于擔心。是什么原因導致新媽媽產后脫發？到底怎么樣才能夠預防產后脫發呢？

　　一、產后脫發的原因

　　1、身體激素水平變化

　　在懷孕的時候，女性體內的雌激素含量會比以前多，所以就會造成懷孕的時候頭發脫落。在生了寶寶以后，激素水平發生變化，雌激素含量會逐漸變少，變得跟以前一樣，所以就會出現脫發的現象。

　　2、情緒長期太壓抑緊張

　　還有一部分的新媽媽因為生活壓力大，帶孩子非常勞累疲憊，也有可能會有一些心理方面的因素，所以就會造成情緒長期過于壓抑和緊張，這也是一個造成脫發的原因。

　　3、產后不注重頭發衛生

　　老傳統認為，產后月子里不能洗頭，甚至不能梳頭，不然會造成頭痛和嚴重脫發。事實上，大可不必這樣，如果月子期間不洗頭，頭發就會變得油膩，而毛孔同樣也會被污垢所堵塞，就會造成脫發。其實，產后定期洗頭，同時兼顧好保暖避免被風吹、受涼，這樣就沒有關系了。

　　二、如何預防產后脫發

　　1、放松心情

　　還有一些女性生產完后因為種種原因而患上了產后抑郁癥，所以就會影響新媽媽的身體。產后要適當放松心情，要多多休息，同時要保持輕松愉快的心情，經常和朋友家人溝通傾訴，對于釋放內心壓抑心情有所幫助，這也是能夠很好的預防產后脫發的。

　　2、頭發清潔

　　不要特別相信“月子里不可洗頭”這一老思想說法，一定要常清潔，注重頭發衛生，防止頭皮和頭發含油量太高而使得脫發的情況更加嚴重。

　　3、飲食調理

　　日常生活中也要多吃促進頭發生長的食物，像是黑芝麻、紅棗、龍眼肉等等。通過食療法來調理肝腎健康，也能夠預防產后脫發。

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