幼教網(wǎng)整理了減肥瘦身-低卡涼拌海菜的家常做法，希望對大家纖體瘦身有所幫助，僅供參考。

　　將海菜清洗干凈，以燒開的水川燙一下即可撈起，燙過頭的話易造成口感軟爛。

　　準(zhǔn)備冰水將撈起的海菜放入冷卻，這樣可以讓海菜吃起來更有Q彈感。

　　放入已準(zhǔn)備好并切碎的佐料，再淋上調(diào)味料（皆可依個人口味調(diào)整份量），拌勻后放置冰箱，等上一段時間即可享用。

 

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