三餐飲食是必不可少的，如何安排和選擇關系到我們每個人的身體健康，不過有些家長會發現自家的小寶寶常常出現食欲不振對美味沒興趣的問題，面對這種問題大家知道如何來解決嗎？

　　很多孩子都有厭食癥的情況，胃口極差，很多食物都不想吃，對于這種情況，家長朋友們就需要注意了，及時的給孩子進行調整是非常關鍵的，平時要做好預防孩子得厭食癥的工作，這需要家長朋友們花一些心思來給孩子做喜歡的食物，調動他們的口味，接下來，小編將為大家做出相關的介紹，希望對各位有用。

　　1、家長可以讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的，所以家長需要多費心思給孩子制作營養美食。

　　2、家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為；當孩子故意拒食時，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長也不要擔心，這說明孩子攝入的能量已經夠了，到一定的時間孩子自然會要求進食；決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。

　　3、當寶寶吃得很好的時候要表揚他。

　　3、家長可以適當的給寶寶提供一些比較健康的零食，寶寶每天消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條。

　　4、不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時間帶著寶寶出去轉轉，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，不要給孩子吃這類食物。

　　5、改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，并保持心情舒暢也是很關鍵的環節。

　　6、別把甜食當獎勵。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅干和巧克力當作零食，并且把甜食作為獎勵(這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，并使他們長出齲齒)，不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價，這會形成一個難以改變的習慣。

　　以上介紹的這些飲食方法都是可以有效預防厭食癥的，如果自己的寶寶不喜歡吃東西的話，那么通過上述介紹的這些方法可以達到一定的緩解效果，希望家長朋友們都能夠予以重視，為自己的寶寶身體健康著想，一旦胃口變差了，就要多花心思，給自己的孩子做一些可口美味營養的食物。

　　眾所周知，三餐吃不好，健康自然不會好，而對于成長中的孩子們來說，自身的成長發育也會受到很大的影響，希望父母們一定要注意上面的這些內容，讓每位小寶寶都能健康的成長起來。

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