暑假結束了，新學期開始了。但很多孩子還沒有完全從閑適的暑假中蘇醒。如何讓孩子們適應緊張的新學期學習?作為孩子的父母該做些什么呢?

　　新學期教孩子調好生物鐘

　　一、要求孩子收心不能急剎車

　　不少孩子感到開學前幾天又開心又難熬。開心是因為可以回到學校和同學見面，難熬是因為家長總喜歡給孩子定下很多學習目標，讓孩子對即將到來的新學期摻雜了一些擔憂。

　　顯然，剛開學就采取過分施壓的方式給孩子收心不恰當。因為孩子經過假期休息，很多方面都處于松弛狀態，如果突然給他們過多的壓力，容易導致孩子情緒低落、萎靡不振，甚至有抵觸情緒，對開學產生恐懼心理。因此，家長應正面引導孩子正確對待開學，喚起對校園生活和同學友情的向往。不要對孩子說“開學了，收心啦”之類的警告。讓孩子給好朋友打個電話，談談心，聊聊新學年打算，能緩解緊張情緒。

　　二、幫助孩子消除畏難情緒

　　很多孩子對開學存在懼怕、逃避的心理，表現出慵懶、茶飯不思的消極“癥狀”。這是孩子普遍存在的對新學期的畏難情緒，尤其是孩子仍處在暑期長假的熱鬧中，突然要“冷處理”迎接開學，大反差下會抗拒或不合作。針對這種情況，家長可對孩子配備一些健康情緒的“甜言蜜語”，例如激發他們對新知識的興趣和好奇，引導孩子進入新角色，告知其許多未完成的事可以等待下一個假期等。

　　三、引導孩子調整好學習生物鐘

　　一個多月的暑假，孩子看電視、打游戲、KTV，暑假活動安排得豐富多彩。頻繁跟父母走親訪友，經常和同伴一起玩耍，還能大睡懶覺。可現在開學了，要投入到緊張的學習生活中，很多孩子會感到有些不適應。

　　臨近開學，家長應提前注意減少孩子的非學習活動，讓孩子靜靜心，不至于過度疲憊。同時，指導孩子抓緊“調時差”，恢復正常的作息制度。另外，鼓勵孩子制定新學年學習計劃，作為家長則不妨制定自己的新的充電計劃，和孩子一起學習，讓孩子覺得“不是一個人在學習，我并不孤獨”。
 

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