來源:網絡 2016-01-05 11:04:23
海珠區張太太問:
我女兒今年6歲,性格比較溫和,平常都由外公外婆帶著,我們夫妻倆都是下班后才回家。上個月,我們都沒有出差,整天都在家里,才突然發現,女兒很愛吃零食,對于正餐的飯菜都吃得不多。后來,我將家里所有的零食都收起來,不允許女兒吃,結果女兒就天天問我要,正餐的食量也沒有增加。
請問,有什么辦法讓孩子拒絕吃零食?我主要是擔心影響孩子的健康。
兒童心理專家繆卓錦認為:孩子的智力增長來自于感知覺和體驗,零食也是孩子感受和體驗的一部分,而口腔的感受是孩子最原始和強大的體驗方式,以致有兒童心理“口腔期”的說法。完全不讓孩子吃是既不可能也不利于他的感知覺發展的。所以,現在的問題是如何平衡零食和正餐間的關系。
從您的描述中感覺得到,您之前對孩子吃零食是完全禁止的,這反而會讓孩子有嘗禁果的心態,從而在有機會吃零食后補償性的多吃多嘗。
解決的方法不是完全不讓孩子吃零食,而是應該把零食作為正餐有益的補充,有節制有規律地讓孩子吃。辦法可以有很多,比如把零食作為某種獎勵,在孩子表現得好時適時給予獎勵。也可以作為正餐外的補充,如運動后餓了又不到正餐時間時讓吃一些餅干巧克力,注意控制量就好。
同時,還可以把零食作為培養孩子與他人分享的工具,讓孩子分送零食給其他小朋友,讓他們從中感受到分享的樂趣。父母也要示范給孩子看,自己在吃零食時先請爺爺奶奶吃,吃的時候說說這零食的滋味如何,用豐富的詞匯去描述這些滋味,孩子會從中學到很多字詞句子,提高他們的表達能力。
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