在我們大人整天的喊著壓力的時候，我們可能會通過一些方式來緩解自己的這些不良情緒，可是天天喜歡玩的寶寶也會有壓力，可能大人們覺得不太可能。其實則不然，小寶寶也會有壓力存在的，像生病、上學、搬家、父母離婚、電視里的恐怖畫面、鄰居家失火等等，這些都可能會引起寶寶心理壓力。
　　
寶寶有壓力時會有哪些表現呢？
　　
1、睡眠不穩、夜間驚醒甚至是突然坐起；
　　
2、情緒低落、沒精神；
　　
3、哭鬧、胡攪蠻纏、纏著大人不放；
　　
4、出現頭腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等現像。
　　
5、出現行為問題：愛說假話、愛打人、故意損壞東西等；
　　
6、出現做事不能集中、說法不著邊際、說謊等。
　　
當寶寶出現這些情況時，我們家長很少有認為他們是心理有壓力的表現，一般都會覺得寶寶是在無理取鬧，所以多數時家長都會對孩子進行強制性的一些行為，這樣就會疏忽了寶寶的心理疏導。
　　
如何緩解寶寶的心理壓力呢？
　　
1、轉移法
　　
寶寶在大哭大鬧時，父母可以利用轉移法來幫助寶寶緩解壓力，帶他去外面看看天上的云，或找本喜歡的書一起來讀一讀。
　　
2、跑跑跳跳
　　
去一片空曠的草地，媽媽在前面學青蛙跳、單腳跳、張開雙臂唱歌，讓寶寶跟著媽媽學，爸爸可以在寶寶的身后保護他，或者抱著孩子玩轉圈圈，在草地上打幾個滾也可以，最后牽著寶寶的雙手快樂地向前奔跑。
　　
3、一只小花狗
　　
寶寶快3歲或大于3歲的，這時已經有了一定的幻想能力，可以讓寶寶把自己想像成一個滿身是水的小狗，讓他盡力的把水甩下去，感覺水向四周飛濺的樣子，就像壓力被甩掉了一樣。
　　
4、擁抱
　　
擁抱不但可以給人安慰，還能幫助寶寶緩解壓力，讓寶寶感覺到他并不孤單，可以感受到愛的包圍，這樣的心理暗示是相當重要的。
　　
5、聽音樂
　　
音樂會讓人進入一種放松狀態，媽媽可以讓寶寶平躺下來，放些輕柔的音樂給孩子聽，并在頭上雙手搖晃孩子的手臂，然后再對其雙腳進行同樣的動作，寧產可以放松孩子的肌肉，大些的孩子可以讓他們想想開心的事。
　　
寶寶還小，所以沒有辦法去緩解自己的壓力，做為父母要幫助孩子來緩解這些不良的情緒，父母要付出關愛，而不是看到孩子的這些不良情緒，就沖孩子發火，這只會加大孩子的壓力。

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