試著體驗一下：你是一個自己還沒有生活自理能力的人，吃喝拉撒還需要別人照顧，而突然有一天，這個照顧了你三年的人把你送到這個陌生的地方后說了一句你聽不懂的話，就走了。你不知道爸爸媽媽去哪了？什么時候回來接你啊？在這個陌生的地方，你不認識身邊的人，你不知道是否安全，你也聽不太懂那里的語言，你也不知道自己餓了是否有吃的，甚至你不知道你會在那里呆多久，一個小時，還是一天，還是一年？你會有什么樣的感受啊？這就是一個新入園的孩子的感受。所以孩子的入園分離焦慮主要是來自于以下六個方面。

1.不知道媽媽去哪了？哭了。

2.不認識這個地方，哭了。

3.幼兒園里有規定的一日生活常規，懵了，哭了。

4.老師是個陌生人，哭了。

5.周圍好多孩子，也是陌生人，哭了。

6.自己的生活自理能力不夠，吃喝拉撒怎么辦？急了，哭了。

分離焦慮的處理如果能夠提前做，至少提前三個月做，越早做準備，效果越好。我家小牛兒從兩歲開始就和父母建立安全距離,我們經常帶小牛去朋友家玩,然后找借口離開,開始五分鐘，十分鐘,一兩個小時，甚至半天。每次有機會和小牛兒分開一兩個小時以上的時間，都會和當時的臨時照顧小牛兒的人（多半是小牛兒玩伴的爸爸媽媽）說說笑笑給小牛兒看，并且都會和小牛兒交代清楚：“媽媽要出去一會兒，等你吃完這個蘋果后媽媽就回來了。”而且每次說好什么時候回來，總是會提前到的。

這樣小牛知道媽媽說接就一定接,而且放的地方也很靠譜，有吃有喝有玩。所以之后我們帶小牛到美國試園,每個園半天,語言也不通,人也不認識,總共去過十來家幼兒園.每次小牛都快快樂樂的，接的時候還不愿意離開呢。

送孩子入園前，媽媽應該如何和孩子交流才能讓孩子特別想去上幼兒園呢？以下四句話雖然是媽媽們特別希望和寶寶說的話，也是媽媽的真心話，但是卻會加重孩子的分離焦慮情緒。

1、不要說“你在幼兒園要乖，一定要聽老師的話”。這句話雖然是家長心里的真心話，不過在這個時候說，只會讓孩子對于幼兒園有抗拒感。孩子心里想：我在家里都是姥姥姥爺聽我的話，為何到了幼兒園，我要聽老師的話啊?老師是誰啊？

2、不要說：“到了幼兒園要好好學習啊”。首先，“學習”這個詞對于一個三歲的寶寶來說，是一個非常抽象的概念，寶寶聽不懂;再說了，寶寶這個時候可能還顧不上這些東東。

3、不要說：“我下班后就會來接你啦”。“下班”這個詞對于孩子可能是一個陌生的概念，媽媽你說的是啥啊？所以這句抽象的話，孩子可能搞不懂。因此，孩子對于“媽媽去哪了？什么時候回來？”從始至終是一個沒有解決的事兒，這種情況下，想不焦慮都難。

4、不要說：“寶寶，在幼兒園如果有人欺負你，一定要回來告訴媽媽”。孩子第一次去幼兒園，媽媽們也會有擔心，也有焦慮，不過寶寶聽到這樣的話，本來就是急的快要哭出來的節奏了，再加上媽媽的情緒感染，寶寶可能會對于要去的地方徹底地失去了安全感。

送孩子入園前，媽媽應該這樣說：

1、“牛牛，明天你就要去幼兒園了。你還記得上次我們去幼兒園玩兒，里面有好多你喜歡的小汽車，特別是那個翻斗車。”對于孩子來說，去一個新的地方最重要的是有吃有喝好玩。美國HS示范幼兒園的開放日就是要讓孩子自由的探索幼兒園的玩具，我們通常都會通過開放日讓孩子自由的探索幼兒園的玩具，然后觀察他最喜歡哪個玩具。小牛一般都會去玩小汽車，而且HS示范幼兒園里面的小汽車的種類和數量比家里多很多，小牛一般玩上了都不愿意走。這樣在入園之前，就會拿小汽車來吸引小牛，一般都很管用。

2、“你的好朋友愛麗也會去幼兒園和你一起玩呢”在小牛入園之前，我們一般都會通過老師來了解班上的其他小朋友都有誰，然后爭取在暑假主動的約小牛和同班的小朋友一起玩幾次。在孩子游戲的時候，我們會在旁邊觀察小牛愿意和誰一起玩，了解她的名字，（一般小牛都愿意和比他大一點的漂亮小女生玩），然后就爭取和這個孩子的父母多約幾次，幫助小牛在入園前交到一兩個好朋友。這樣在入園的前一天，就可以拿這個孩子的名字去“吸引”小牛，一般也特別管用。

在北京市北海幼兒園，我給新生家長做“分離焦慮”家長講座之后，馬上就建立了一個新生家長的微信群，現場掃描入群，之后每班的老師也幫助各班的家長建立自己的班級群，這樣的微信群非常方便同一班的家長互相聯絡，在暑假就開始給自己的孩子約玩伴。

3、“張老師還告訴我明天幼兒園有你最喜歡喝的巧克力牛奶”。這個是我們最后的“殺手锏”，如果前兩招都不管用，這一招一般都管用。食物對于小牛兒的誘惑是無窮的。每次接小牛的時候，我們都會問老師明天幼兒園吃什么，如果前面兩招都不管用，就拿出這個“殺手锏”來“吸引”小牛去幼兒園。一般這三招用過后，每次說要去幼兒園，小牛都會用超人的速度跑到門邊，等著我們出門。

4、“記得在幼兒園如果要尿尿，要馬上找張老師說：張老師，我想尿尿了”。孩子如果想要尿尿，不會表達，尿在褲子上了，這一天對于孩子就是一個很難受的一天。所以我們在小牛入園之前的暑假就開始和孩子玩“尿尿的游戲”，示范孩子如果想要尿尿，該如何說，如何做。

5、“媽媽在你的戶外游戲時間結束后就會接你回家的”。美國HS示范幼兒園老師去新生家庭做家訪的時候，老師們會把幼兒園的一日常規做成一本孩子能看得懂的小書，然后和家長和孩子一起分享和交流，這樣能夠幫助家長和孩子了解寶寶在幼兒園每天吃什么和玩什么。之后也建議家長有空的時候給孩子讀這本特殊的書。所以小牛在入園之前就非常清楚自己在幼兒園里面能做什么，什么時候是戶外游戲時間，什么時候媽媽回來接牛牛回家。所以如果媽媽還不知道孩子的幼兒園的一日常規，一定要在去幼兒園的時候就和老師交流，熟悉和了解孩子的一日常規，回家后多和孩子溝通。

讀到這里，大家可以體會到，解決孩子的分離焦慮，看似是簡單的五句話，其實背后有太多的老師和家長的共同努力和配合。孩子的分離焦慮不是一個晚上就可以解決的，需要一個長期的努力。

孩子上幼兒園是孩子走向社會的重要的第一步，這一步如果走好了，走順了，孩子就會覺得原來離開家的世界也是這么美好，從而鼓勵孩子繼續的探索這個世界，走得更遠，走得更順，走得更好。如果第一步讓孩子感到外面的世界如此冷漠和無趣，孩子就會把剛剛伸出去的第一條腿縮回來，縮回到自己溫暖的家里。

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