孩子注意力不高，學(xué)什么東西最多有三分鐘熱度，這是很多父母反映過(guò)的一個(gè)問(wèn)題。由于孩子本身好動(dòng)年齡小自制力弱的特點(diǎn)，孩子注意力的確不能集中太久。但是讓孩子適當(dāng)延長(zhǎng)注意力時(shí)間還是可以訓(xùn)練培養(yǎng)的。為了孩子得到更多的學(xué)習(xí)，可以參考如下的幾點(diǎn)建議：

　　一、專(zhuān)注的興趣濃一點(diǎn)

　　這是指注意的選擇性，是對(duì)自己感興趣的事物能夠集中注意力，較少受外界干擾。每個(gè)人都有自己注意力集中的興奮點(diǎn)，孩子也不例外，父母要善于觀察孩子的注意力興奮點(diǎn)在哪里。

　　方法1：“揚(yáng)長(zhǎng)促短”

　　“揚(yáng)長(zhǎng)促短”即以孩子的“優(yōu)勢(shì)”帶動(dòng)和促進(jìn)“劣勢(shì)”。比如，孩子上課和做作業(yè)時(shí)思想不集中，容易被外界干擾，但非常喜歡看書(shū)或報(bào)刊，能看一下午不動(dòng)窩。那么，就可以把孩子喜歡閱讀作為手中的“籌碼”，如果他在家好好寫(xiě)作業(yè)，就在閱讀上給予獎(jiǎng)勵(lì)，比如買(mǎi)新的書(shū)或者延長(zhǎng)讀書(shū)時(shí)間，如果寫(xiě)作業(yè)三心二意，就限制讀書(shū)時(shí)間，或者剝奪讀某本書(shū)的權(quán)利，用這種“激勵(lì)機(jī)制”刺激孩子寫(xiě)作業(yè)要專(zhuān)心。當(dāng)然，父母要把握好運(yùn)用“籌碼”的分寸和策略，不要挫傷了孩子讀書(shū)的積極性。

　　方法2：變著花樣一起玩

　　人的耐性強(qiáng)弱和專(zhuān)注力長(zhǎng)短與人對(duì)事物的感興趣程度息息相關(guān)，而感興趣與否在于他對(duì)事物是否還有新發(fā)現(xiàn)。當(dāng)孩子對(duì)玩具不再感興趣，是因?yàn)樗�玩不出新花樣了，這時(shí)，需要父母及時(shí)地參與進(jìn)來(lái)，與他一起變著花樣玩，吸引他的興趣和注意力。另外，父母還可以觀察孩子最?lèi)?ài)玩的是什么游戲，并積極地參與進(jìn)來(lái)，想法設(shè)法延長(zhǎng)游戲時(shí)間，加強(qiáng)孩子神經(jīng)中樞的興奮與抑制機(jī)制，促進(jìn)孩子的生理機(jī)能發(fā)育。

　　二、專(zhuān)注的意志強(qiáng)一點(diǎn)

　　這是指注意的意識(shí)性，分為有意性與無(wú)意性。有意注意是有目的、有任務(wù)、需要努力而達(dá)到的注意，無(wú)意注意是不需要努力和意志而輕松產(chǎn)生的注意，幼兒的注意力以無(wú)意注意為主，這就啟發(fā)父母一方面不宜總是對(duì)孩子提太高的要求，另一方面還要培養(yǎng)孩子的努力與意志。

　　方法1：玩具數(shù)量要適中

　　玩具并不是越多越好，如果孩子眼前的玩具過(guò)多，他的視覺(jué)容易造成混亂，不便于他確認(rèn)自己喜歡的目標(biāo)，降低了他的有意注意水平，因此，他可能各個(gè)玩具都抓抓摸摸，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。可見(jiàn)，父母不能光買(mǎi)玩具，還要學(xué)會(huì)投放玩具。父母可以把玩具適當(dāng)分類(lèi)，有些玩具暫時(shí)收藏起來(lái)，過(guò)一段時(shí)間再拿出來(lái)。這樣孩子會(huì)專(zhuān)心地玩眼前的玩具，“藏”了一段時(shí)間的玩具再拿出來(lái)也有新鮮感了。

　　方法2： 用“夸張”帶動(dòng)注意

　　寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)是一項(xiàng)基本學(xué)習(xí)技能，可有的孩子畏懼新技能的學(xué)習(xí)，不愿意付出努力。不妨用夸張的表情和動(dòng)作帶動(dòng)孩子的興奮點(diǎn)與積極性，例如父母邊寫(xiě)畫(huà)、邊唱歌、邊搖頭晃腦，一副自得其樂(lè)的樣子，漸漸地孩子就會(huì)被吸引，不知不覺(jué)地被帶入情景，他的努力與意志也會(huì)隨之增強(qiáng)一些。

　　4歲半的融融理解能力很好，卻沒(méi)有耐心寫(xiě)字和畫(huà)畫(huà)。上了中班以后，這個(gè)注意力不集中的缺點(diǎn)就更明顯了，老師交代的事情他總是記不住，跟小朋友玩的時(shí)候也不專(zhuān)注，別的孩子玩性正濃時(shí)，他已經(jīng)失去了興趣，無(wú)所事事起來(lái)。媽媽很煩惱，孩子為什么缺乏耐心專(zhuān)注的好習(xí)慣？

　　“注意就是一扇門(mén)，一切由外部世界進(jìn)入人的靈魂的東西都要通過(guò)這扇門(mén)。”著名的俄國(guó)教育家烏申斯基如是說(shuō)。的確，孩子的耐心專(zhuān)注習(xí)慣與智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效果密切相關(guān)。孩子只有具備基本的耐心專(zhuān)注習(xí)慣，他才會(huì)對(duì)事物有所觀察，產(chǎn)生想象力，在專(zhuān)注的基礎(chǔ)上強(qiáng)化記憶，并根據(jù)觀察和記憶的素材進(jìn)行認(rèn)識(shí)、分析和解決問(wèn)題，也就是促進(jìn)思維的發(fā)展。

　　你知道嗎？很多孩子智力正常但學(xué)習(xí)成績(jī)落后，研究發(fā)現(xiàn)，注意力障礙是造成他們學(xué)習(xí)障礙的主要心理原因之一。所以，重視從小培養(yǎng)孩子的耐心專(zhuān)注習(xí)慣可以預(yù)防孩子將來(lái)出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難。

　　耐心專(zhuān)注的好習(xí)慣包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：注意的穩(wěn)定性、注意的廣度、注意的轉(zhuǎn)移能力、注意的選擇性、注意的意識(shí)性，通俗地說(shuō)，就是下面的5個(gè)“點(diǎn)”。

　　三、專(zhuān)注的時(shí)間久一點(diǎn)

　　這是指注意的穩(wěn)定性，是對(duì)同一對(duì)象所能堅(jiān)持的注意時(shí)間，時(shí)間持續(xù)越長(zhǎng)，注意力的穩(wěn)定性越強(qiáng)。一般情況下，3歲孩子能集中注意3～5分鐘，4歲孩子能集中注意10分鐘左右，5～6歲孩子能集中注意15分鐘，6～7歲孩子能集中注意20～25分鐘。

　　方法1：每次延長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)

　　給孩子講一個(gè)故事，看他的注意力能集中幾分種，作為初始狀況記錄下來(lái)，下一次講故事延長(zhǎng)一兩秒(分鐘)，如果他能堅(jiān)持聽(tīng)下去，就給她一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)(如一張小貼畫(huà))，這種情況穩(wěn)定以后，父母接著適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。做游戲、畫(huà)畫(huà)等也可以這樣訓(xùn)練孩子。

　　方法2：孩子游戲，請(qǐng)勿打擾

　　如果孩子正在專(zhuān)注地玩耍和游戲，這正是他們自主發(fā)展耐心專(zhuān)注習(xí)慣的過(guò)程，成人要把它當(dāng)成嚴(yán)肅的工作而尊重，不要輕易地打斷他們，例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很專(zhuān)注，大人只要在旁邊保證孩子必要的健康與安全就行了，隨他們玩?zhèn)�夠，不要怕不衛(wèi)生而打斷和阻止他們。得到父母充分尊重的孩子，耐心專(zhuān)注習(xí)慣將會(huì)健康地成長(zhǎng)。

　　四、專(zhuān)注的范圍寬一點(diǎn)

　　這是指注意的廣度，是在同一時(shí)間里所能把握的注意對(duì)象的數(shù)量。數(shù)量越多，孩子注意的范圍越寬廣，如果孩子的注意范圍狹窄，就只能注意某一事物，不能再注意與之相關(guān)的其他事物。

　　方法1：閉上眼睛想一想

　　在孩子的面前放6件玩具和生活用品(根據(jù)孩子的情況最初也可以少一些)，例如筆、書(shū)、手絹、勺子、杯子、手機(jī)，讓孩子邊看邊說(shuō)桌子上有什么物品，然后讓他閉上眼睛想一想剛才看見(jiàn)了多少物品，以后可以逐漸增加物品數(shù)量。經(jīng)常玩這樣的游戲可以拓展孩子的注意范圍。

　　方法2：大相似，小不同

　　到書(shū)店購(gòu)買(mǎi)類(lèi)似的書(shū)，例如一幅圖片上有太陽(yáng)、小鳥(niǎo)、小河、柳樹(shù)和鴨子，另一幅圖片類(lèi)似，河里卻多出了一條魚(yú)，讓孩子仔細(xì)看完前一幅，再看后一幅，問(wèn)他兩幅圖片有哪些不同，但不準(zhǔn)翻書(shū)。這對(duì)孩子的注意力和記憶力都是良好的訓(xùn)練。

　　五、專(zhuān)注的調(diào)節(jié)快一點(diǎn)

　　這是指注意的轉(zhuǎn)移，是根據(jù)任務(wù)和要求主動(dòng)、及時(shí)地轉(zhuǎn)移注意對(duì)象的能力，它不同于注意的分散，注意的分散是隨意離開(kāi)任務(wù)和要求，屬于不良的行為習(xí)慣。孩子專(zhuān)注地完成一件事情固然是可貴的，但是生活中許多事情需要一件接著一件的完成，這就需要孩子的注意力能靈活地轉(zhuǎn)移。父母和老師在一定時(shí)間內(nèi)布置任務(wù)的多少和這些任務(wù)之間的聯(lián)系性，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響。當(dāng)孩子不能按成人的要求去做時(shí)，有兩種可能，一個(gè)是孩子在注意的轉(zhuǎn)移上有困難，即俗語(yǔ)所說(shuō)的“腦子還沒(méi)有轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)彎”，另一個(gè)則表明孩子可能比較有主見(jiàn)，喜歡嘗試自己所想的事物或活動(dòng)。如果是前者就需要家長(zhǎng)的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，后者則是需要家長(zhǎng)保護(hù)的品質(zhì)。

　　方法：布置系列任務(wù)

　　用好表達(dá)順序的關(guān)鍵詞，指導(dǎo)孩子陸續(xù)完成幾個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)。例如回家的時(shí)候，媽媽提醒孩子：“先脫皮鞋換上拖鞋，再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚飯，爸爸要讀報(bào)紙，還想看看孩子的作品，就可以對(duì)孩子說(shuō)：“寶寶，先幫爸爸把桌子上的報(bào)紙拿過(guò)來(lái)，然后把你今天在幼兒園的畫(huà)拿過(guò)來(lái)，讓爸爸看看。謝謝寶寶！”

　　總之，孩子的注意力是可以培養(yǎng)和鍛煉的，只要父母多在生活中用有趣的方法來(lái)引導(dǎo)和鼓勵(lì)就能有效果的。

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