很多家長說：“孩子每天早上都很磨蹭，尤其是起床，就是不起來！”我會問家長：“你會正確地叫孩子起床嗎？你培養過孩子正常起床的習慣嗎？”家長們會反問我：“這還用培養嗎？”

　　孩子不能按時獨立起床不是小事，生活中的每件小事都在體現著孩子的優秀品質：

　　一個孩子不能獨立起床，他可能沒有責任心，他對自己不負責任，對同學對老師對學業不負責任；一個孩子不能獨立起床，他可能沒有意志力，意志力是遇到問 題敢于征服困難的能力，是敢于征服自己的能力，例如我們成年人，早上起不了床就跟自己戰斗：“再睡10分鐘吧！”10分鐘過去后，告訴自己“再睡5分鐘 吧”，5分鐘過去又沒有戰勝自己“再睡一會，今天打的上班算了”，等打的也來不及時又開始和自己戰斗“再睡一會，不行給老板發個短信，說今天病了去醫院， 晚30分鐘到單位”，這樣的人就沒有意志力；一個人不能獨立起床，他可能沒有時間觀念，沒有時間觀念的孩子容易遲到，遲到是缺德的行為；一個孩子不能獨立 起床他可能沒有好的生活習慣，沒有好的生活習慣的孩子，學習一定不會太好，生活品質決定孩子的學習品質，生活和學習用得是一個腦子，生活一團糟，學習上就 不會思路清晰……

　　起床不是小事，生活中的點點滴滴都不是小事，請家長重視孩子的生活習慣的培養。

　　請注意，我們幫助孩子獨立起床：

　　不能靠講道理——寶貝，要養成良好的習慣就要從起床做起，一個人不能自己起床就是沒有責任心，沒有……所以你要自己起床啊！

　　不能靠要求——寶貝你要自己起床，也不能靠表揚——寶貝，你要能自己起床就很棒了！

　　更不能靠批評——說了多少次，你怎么還不能自己起床，沒有責任心，沒有意志力，你太讓我傷心了！

　　孩子需要家長幫助他養成良好的習慣，家長需要運用智慧原則：

　　①找原因。孩子不能起床其實是因為兩個方面的原因，其一是“到點醒不了”，其二是“醒了起不來”，這是生物鐘和責任心的問題。

　　②想辦法。一 個行為重復21天就會成為習慣，家長首先要想辦法讓孩子每天早上自己醒來。大一點的孩子可以給他準備鬧鐘，鈴聲最好輕柔，保持21天讓孩子自己醒來；小一 些的孩子，步驟就比較復雜，但是你只要照著做21天，讓孩子到起床的時間就能安詳、平和、舒服地醒來，相信你的孩子以后就能按時醒來：

　　第一步，打開窗簾，讓光射進來。人眼對光非常敏感，當光線進入房間，人的潛意識就會醒來。打開窗簾的動作要緩慢，讓光緩緩進來，如果太快會驚嚇到孩 子，被嚇醒的孩子會一整天都沒有精神。如果夏天天亮得早，你就要給孩子的房間使用厚窗簾，厚窗簾有助于孩子睡眠。如果冬天外邊沒有光，你最好使用可以調節 亮度的臺燈，讓光線慢慢亮起來。

　　第二步，打開窗戶，讓新鮮空氣進來。尤其是冬天，室外的冷空氣進來，孩子的皮膚和鼻子會感受到很舒服。

　　第三步，坐在床邊，盯著孩子看一分鐘。你和你愛人造出來的這個杰出“產品”，你一天中有多長時間仔細看過他？這一分鐘充滿了“愛”，會讓你心態平和，感到做爸爸媽媽的偉大；同時，孩子雖然沒有睜眼，也能感覺到你在看他，人是有潛意識的。

　　第四步，手伸進被窩，摸摸孩子的胳膊和小腿。

　　第五步，對孩子說：“寶貝，7點了，起來了。”聲音要輕柔，時間要準確，千萬不要在時間上欺騙孩子；

　　前五個步驟要堅持21天甚至更長的時間，這樣才能幫助孩子形成良好的生物鐘和作息習慣。

　　第六步，孩子可能會說：“媽媽，再讓我睡5分鐘”，這個時候一定要給孩子這5分鐘，因為人都是占了便宜才會聽話。

　　第七步，把責任還給孩子。5分鐘之后再叫他起來，如果他再要5分鐘，就堅決不能再給了，說話要算數。如果孩子21天之后，還是不起來，就說明這個孩子 沒有意志力或責任心比較差，最好的方法是讓他遲到一次。孩子們都怕老師，你和老師提前說好，孩子今天會遲到，讓老師單獨批評他一次。之后你的孩子可能一晚 上都不睡覺，就怕早上起不來，從此之后你就再也不用叫他起床了。

　　請記住教育孩子的唯一方法：智慧=找原因+想辦法。生活中每件小事都暗藏智慧，只有智慧家長才能教育出來優秀的孩子。

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