高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對(duì)孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會(huì)經(jīng)常擔(dān)心胎兒，使精神處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，只要加強(qiáng)各種保健措施，孩子會(huì)平安出生，不必過于擔(dān)心，否則反而不利于正常分娩。

　　1、下午茶時(shí)間：每天享受一段悠閑的午茶時(shí)間，一杯花茶或一杯熱牛奶，依自己的心情做變化。

　　2、欣賞美好的事物：畫展、攝影展、陶藝展等，都具有陶冶心性的功能，不僅可以緩和心情、進(jìn)行胎教，也可以從中解放壓力。

　　3、不看恐怖片：恐怖片的懸疑情節(jié)，會(huì)造成孕婦精神緊張，過度刺激對(duì)孕婦和胎兒都有不良影響。

　　4、用芳香精油按摩腳：孕婦的腳部容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，沐浴后，用芳香精油按摩腳部，有紓緩浮腫的效果。

　　5、請(qǐng)老公按摩：某些孕婦由于腹部增大的緣故，大腿跟部常會(huì)有疼痛感。請(qǐng)親愛的先生幫忙按摩，是個(gè)促進(jìn)感情、抒解疼痛的好方法。

　　6、唱歌解悶：孕婦的心情起伏較大，而隨著歌曲的旋律與歌詞，可以抒發(fā)心理的不愉決與煩悶。

　　7、沖個(gè)快樂澡：為了衛(wèi)生考量，孕婦最好選擇淋浴的洗澡方式。淋浴時(shí)，放個(gè)輕松的音樂，洗個(gè)輕輕松松、舒舒服服的快樂澡。

　　8、插一盆美麗的花：在家里插一盆鮮花，每隔一段時(shí)間，就變換不同的鮮花，讓室內(nèi)充滿著清新的花香，令人賞心悅目、心情愉快。

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