不宜孕前減肥

　　有此愛美女性擔(dān)心懷孕期間體重過度增加，影響體型，故于孕前開始節(jié)食和減肥或口服降脂藥物，這是極為錯(cuò)誤的。孕前及孕期是不宜節(jié)食和減肥的。節(jié)食可以造成短暫的維生素和礦物質(zhì)缺乏，減少母體營養(yǎng)素的儲備，營養(yǎng)的缺乏對胎兒的生長、發(fā)育極為有害。孕前應(yīng)向營養(yǎng)師咨詢，合理調(diào)理膳食。

　　避免接觸環(huán)境中的有害物質(zhì)

　　在家中：避免在剛裝修過的房屋內(nèi)居住，最好檢測甲醛的含量是否超標(biāo)。家中各種清潔劑，去污劑、膠水、地板蠟、殺蟲劑在使用前均需閱讀產(chǎn)品說明書，避免有害物質(zhì)侵襲。大米、水果、蔬菜盡可能選用沒有噴灑過農(nóng)藥的綠色食品，避免接觸寵物如貓、狗等。

　　工作中：應(yīng)立即停止化學(xué)有毒工作。辦公室里的打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、計(jì)算機(jī)，盡管電離輻射小，為了優(yōu)生還是不要長時(shí)間接觸為好，盡量減少物理或化學(xué)的不良因素的影響。不要在辦公室被動吸煙。

　　戶外：不要到人多、密集的地方去，避免與患感冒和流感的人接觸。避免在強(qiáng)電磁場周圍活動；外出旅游要注意安全。

　　懷孕前就應(yīng)該開始鍛煉身體

　　懷孕是女性生命中一個(gè)重要而特殊的階段。在這期間，女性的生理上有很大變化，心理上也會受到一定沖擊。這一方面需要女性對懷孕和生育有正確的認(rèn)識與了解，認(rèn)識到這是一種正常的生理現(xiàn)象。從而以一種平和、愉悅的心境迎接各種變化；另一方面，要求女性從懷孕前起在體力和精神上作好充分的準(zhǔn)備。女性孕前應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。因?yàn)閼言泻头置渲袝�消耗大量體力，并可能感染各種疾病。女性若能擁有健壯的身體，對懷孕、生育是很有好處的。

　　孕前避免接受預(yù)防接種

　　預(yù)防接種可增加機(jī)體對某些致病因素的抵抗力，因此有些婦女為避免孕期發(fā)病，想在懷孕前接受預(yù)防接種。多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為孕前接受免疫接種是不明智的，疫苗并非絕對安全，有些疫苗的危害是明確的；如風(fēng)疹疫苗，而有些疫苗對胚胎是否有害尚無確切資料，故還是不用為好。如要接受預(yù)防接種，則以懷孕前半年為宜。

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