食譜原料

　　豬肚半只，馬蹄8只，木耳100克，支竹50克，鮮白果30克，紅棗10克，姜3克，鹽、雞粉、胡椒粉適量。

　　制作方法

　　1.將豬肚用粗鹽反復(fù)搓擦，沖洗干凈，放入滾水中煮5分鐘，取出切大塊，待用。

　　2.馬蹄去皮;木耳洗凈切大塊;支竹用溫水浸軟，切成長8厘米的段，待用。

　　3.將所有材料及適量清水放入煲內(nèi)煲滾，再用慢火煲2小時，加入鹽、雞粉、胡椒粉便成。

　　適用人群

　　懷孕晚期準媽媽

　　健康提示

　　此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種物質(zhì)，具有補氣健胃，潤燥，利水消腫等作用。特別適宜妊娠后期使用，對孕婦水腫、便秘有一定的療效。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看