食譜原料

　　黃鱔500克，豬蹄筋60克，豬脊骨150克。紅棗5個，料酒、精鹽、雞精各適量。

　　制作方法

　　1、黃鱔切開，去骨及內臟，用開水焯一下去血水、粘液，切片，豬蹄筋泡發。

　　2、豬脊骨洗凈，切碎。紅棗(去核)洗凈，與黃鱔、豬蹄筋、豬脊骨一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，加少許酒、鹽、雞精調服。

　　適用人群

　　懷孕晚期準媽媽

　　健康提示

　　湯味辛香，營養成分齊全，內含多種維生素、鈣、磷、鐵，有補益氣血，強筋健骨之功效，孕晚期婦女食用還有預防產后缺乳的功效。

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