食譜原料

　　材料：艾葉30克、羊肉300克、姜2-3片、紅棗10粒

　　調味料：A料:米酒1.5大匙、鹽1/4小匙、水3-4杯

　　制作方法

　　1、羊肉洗凈，切成3厘米小塊，放入滾水中汆燙，撈出備用;姜去皮、切片。

　　2、羊肉、艾草、姜片、紅棗分別放入電鍋內鍋中，加入A料，外鍋加2杯水，燉煮至開關跳起即可。

　　適用人群

　　懷孕晚期媽咪

　　健康提示

　　艾葉即艾草，可除寒濕、充氣血，具調經、安胎及止血止痛的功效。羊肉性溫和，富含蛋白質，熱量高，能促進血液循環，增暖御寒，又可促進母體奶汁的分泌。

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