導讀：成年人的身高應當是恒定的。但在一日之中不同時間仔細測量，你會發現早晨起床時的身高要比夜里入睡前高1．25厘米左右。這不是構成身高的脊椎骨或肢體骨長度有變動，而是脊椎骨間相連結的23個椎間盤有了變化。

　　成年人的身高應當是恒定的。但在一日之中不同時間仔細測量，你會發現早晨起床時的身高要比夜里入睡前高1.25厘米左右。這不是構成身高的脊椎骨或肢體骨長度有變動，而是脊椎骨間相連結的23個椎間盤有了變化。

　　椎間盤由透明軟骨板、纖維環和髓核構成。特別是髓核，被嵌在相鄰椎體的軟骨板之間，是半透明乳白色的膠狀物質，富有彈性，含水分約80％一85％。髓核有一定的滲透能力，白天工作及身體上部的體重壓力，可使髓核內所含的液體經過軟骨板被驅出外滲。夜里睡覺，這種壓力消失，液體又由椎體松質骨經軟骨板滲進髓核并使它充滿。。

　　髓核因液體的進出一脹一縮，表現在身高上，就是早晨起床時個子要比晚上睡覺前高1厘米多，不仔細測量是不會發覺的。

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