小Y是公司里指點(diǎn)江山的女強(qiáng)人，然而在坐月子的日子里，她也難逃產(chǎn)后抑郁，失眠焦慮，動不動就發(fā)脾氣……現(xiàn)代女性越來越容易患上產(chǎn)后抑郁癥，那么產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)是什么呢？得了產(chǎn)后抑郁怎么辦呢？

　　“那時候頭都快炸了，家里穿梭的人又多，人多意見也多，因此人民內(nèi)部矛盾時有發(fā)生。產(chǎn)后本來身子就虛，還得去處理協(xié)調(diào)內(nèi)部關(guān)系，即使在職場上指點(diǎn)江山，也沒覺得那么苦啊!再加上月子里因?yàn)閷殞毶�活不�?guī)律，我也開始連續(xù)失眠。睡眠不好是抑郁的一個主要來源，加上坐月子也沒辦法過多上網(wǎng)看書了解信息，遇到很多情況不知道怎么處理，也沒時間打電話問別人，有苦只能自己吞，那時候總覺得自己就是天底下最委屈的人了，三天兩頭就掉眼淚。”小Y分析自己產(chǎn)后抑郁的原因。

　　“后來坐完了月子，寶寶突然就開始睡整覺了!然后我的失眠和抑郁癥也就不治而愈了!”小Y慶幸當(dāng)時沒有被產(chǎn)后抑郁折磨得抱著寶寶一起從窗戶跳下去。

　　如果你也是個超人媽媽，產(chǎn)后也出現(xiàn)如下癥狀，就要注意提醒自己是否已經(jīng)中了抑郁的毒：

　　1.動不動就跟家人發(fā)脾氣。

　　2.因?yàn)楦鞣N各樣的大事兒小事兒流淚。

　　3.連續(xù)失眠。

　　4.常常覺得極度疲倦，疲倦到已經(jīng)無法支撐。

　　5.絕望無助，卻不想找人傾訴或幫忙，更沒心思照顧寶寶。

　　6.產(chǎn)生自殺甚至傷害寶寶的念頭。

　　當(dāng)然，每個人抑郁的程度是有差別的，關(guān)鍵是覺察到自己抑郁了，并積極想辦法解決，而非陷入此種陰暗情緒之中不可自拔。以上六點(diǎn)呈逐級遞進(jìn)之勢，越往下走就警報級別就越高。

　　產(chǎn)后抑郁愛招惹哪些女人?

　　關(guān)于‘產(chǎn)后抑郁’，名詞解釋里是這么講的：產(chǎn)后出現(xiàn)的以抑郁為主的短暫情感紊亂。表現(xiàn)為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴(yán)重抑郁，對嬰兒及其丈夫的漠不關(guān)心、敵意，以及睡眠紊亂等。這種解釋還太簡單，具體來說，產(chǎn)后抑郁一般愛招惹以下這些女人：

　　1.沒做好‘為人母’心理準(zhǔn)備的

　　有很多這樣的情況，本來夫妻倆并沒有打算要孩子，可是不經(jīng)意間就懷孕了。而且，由于種種原因不能不要他。這樣的話，孩子雖然是決定要了，可是他來的突然，來的讓人毫無準(zhǔn)備，特別是孩子的媽媽。這個時候懷孕的媽媽如果能趁著孕期好好的做準(zhǔn)備，接受馬上就要為人母的這一突發(fā)狀況，那么我想，應(yīng)該還是來得及的。

　　可是，有些個一直做不下決定的準(zhǔn)媽媽們，把整個孕前期用來猶豫到底要不要留下這個孩子，把孕后期用來擔(dān)心‘這個在沒有做好優(yōu)生優(yōu)育前提下出現(xiàn)的孩子’會不會有缺陷。這樣，沒有給自己留下一點(diǎn)的余地用來讓自己消化‘要當(dāng)媽了’這個事實(shí)。所以在孩子出生以后，慌亂不已的新手媽媽，面對孩子的哭鬧，面對有了孩子之后的一切瑣碎，會患上‘產(chǎn)后抑郁’一點(diǎn)也不奇怪!

　　2.心智還未成熟的

　　3.愛發(fā)脾氣、愛生悶氣的

　　有的女人本來就愛生悶氣，愛發(fā)小脾氣，遇事時不能很冷靜的思考問題，而是一味的往牛角尖里鉆。這樣的女人在月子里要是遇上什么不開心的事情，在那樣憋悶的環(huán)境中，不抑郁的話還讓人覺得奇怪呢。說到底，還是跟性格有關(guān)。所以有時候需要男人也稍微了解一下這種病癥，如果自己家里有這樣性格的老婆，在老婆懷孕后千萬不要刺激她，盡量地順著她，性格要改不是件容易的事，可如果在產(chǎn)后月子這關(guān)鍵時刻得了產(chǎn)后抑郁，那就有點(diǎn)麻煩了。

　　4.夫妻感情不太好的

　　有的夫妻原本感情不是很好，卻因?yàn)槟承┰�因必須得共同生活下去，這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經(jīng)驗(yàn)，試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。我認(rèn)為，應(yīng)該先想辦法改善夫妻關(guān)系，增厚夫妻之間的感情，然后再考慮要孩子的事，否則，適得其反的話，對大人、對孩子，都是一種傷害。

　　萬一有這樣的夫妻，把希望寄托于孩子身上，如果有了孩子之后，對夫妻關(guān)系并沒有絲毫幫助，反而因?yàn)楹⒆佣鴮?dǎo)致夫妻關(guān)系的繼續(xù)惡化。那么所謂期望越大失望越大，這對夫妻關(guān)系的改進(jìn)抱有幻想、試圖用孩子調(diào)節(jié)夫妻關(guān)系的人來說，真的會很郁悶，更別說剛剛經(jīng)歷一場考驗(yàn)，千辛萬苦生下孩子的女人，在這樣心情極度惡劣的情況下，是很容易患上產(chǎn)后抑郁的。

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