產后一周內新媽媽出汗會比較多，這屬于正常的生理現象，因為新媽媽需要通過排汗協助排出體內積蓄的廢物和過多的水分。但是，出汗時毛孔是張開的，新媽媽出汗太多的話，那么受風寒的幾率也就增加了，這就使新媽媽更易患感冒。因此，防寒保暖，預防感冒就顯得格外重要。

　　產后防感冒的注意事項

　　保持居室通風——老人可能會把所有門窗都關的嚴嚴實實，因為他們認為通風是“坐月子”的大忌。其實不然，通風不良的居室更易滋生病菌，使新媽媽患上感冒的幾率加大。因此，新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2次，每次20分鐘左右，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，有效預防感冒。但需要注意的是，通風時要避免對流風直吹新媽媽和嬰兒。

　　保持一定的濕度——在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖氣，這就使室內環境特別干燥，新媽媽容易出現上火、口干舌燥、咽喉痛等癥狀。這時，家里最好購買一臺加濕器，以保證室內的適度適宜。但在使用加濕器時，要注意定時清潔，以免細菌在加濕器中滋生。

　　保持新媽媽衣物的清潔——細菌病毒最喜歡藏在溫暖濕潤的地方。新媽媽出汗較多，衣物、被褥常常被汗水浸濕，給細菌病毒創造了良好的生長空間。此時，新媽媽要注意常常洗澡，更換衣物，保持身體的清潔。還要在陽光充足的時間，將被褥拿出去晾曬，借助陽光中的紫外線來殺死病菌。同樣，寶寶的被褥也要常常清洗晾曬。

　　保持飲食的均衡全面——新媽媽的飲食要營養均衡和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質含量較高的食物。因為這些食物能夠促進細胞的正常代謝，增強身體的免疫力，使新媽媽免受病毒的侵擾。此外，新媽媽還要多喝水，這也能有效抵御感冒病毒的侵襲。

　　注意防寒保暖——如果是在冬季“坐月子”，新媽媽要注意防寒保暖。如果外出，要穿好厚外套，戴帽子、圍巾和手套。當然，在分娩后一個月，還是建議新媽媽盡量不要外出，在家里活動活動就行了。

　　自我防御——人體的手腳上布滿了經絡和穴位，孕媽媽經常搓手能促進手部的血液循環，從而疏通經絡，增強免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同時，也要注意腳的保暖，最好能夠時刻穿著襪子。

　　隔離消毒——一旦有家人患上感冒，應立即與新媽媽和嬰兒隔離開。同時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉，這樣可以起到消毒防病的效果。

　　產后感冒的護理措施

　　一旦新媽媽被傳染上感冒，應立即醫治，避免越托越重。可能這時新媽媽及家人最關心的就是能不能吃藥和能不能繼續給寶寶哺乳。專家對這兩個問題的建議是這樣的：

　　如果新媽媽患了輕微的感冒，可以繼續給寶寶哺乳。因為當新媽媽患了感冒時，大多在發現患病前就已經病毒傳染給了嬰兒，而母親的乳汁也已產生了相應的抗感染物質—抗體，也就是說，寶寶在接收病毒的同時也接收了病毒抗體，所以有一定的病毒抵抗力。但如果新媽媽患了嚴重的呼吸道感染，而且高燒不退，則應停止給嬰兒喂奶。因為高燒不退可能預示著其他炎癥，新媽媽應立即就醫。

　　很多新媽媽在感冒后不敢吃藥，怕給嬰兒造成不良影響。實際情況是：幾乎所有存在于母親血液里的藥物都會進入母乳中，但母乳中的藥物含量很少能超過母體用藥劑量的1～2%，而被嬰兒吸收的藥量又僅僅是這1～2%中的一小部分。因此，新媽媽吃的藥一般不會給嬰兒造成明顯危害。在患上感冒后，新媽媽可以服用一些中成藥，如感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等等。如果是病毒性感冒，最好在醫生的指導下服用抗毒的消炎藥。

　　此外，新媽媽感冒后，要多喝白開水，多吃東西，以增強抗病的能力。家人應全力協助新媽媽抵御感冒，下面就介紹幾種可以防治感冒的湯粥，家人不妨做給新媽媽吃。

　　糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。

　　生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

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