很多媽媽產后不知道產后減肥最佳時間的把握，而產后減肥最佳時間的把握對于恢復產前的身材很重要，會有事半功倍的效果。那產后減肥最佳時間是什么時候呢？

　　根據國外研究報告，產后6個月是產后減肥最佳時間，超過這個時期，將來您想進行產后減肥的困難度比較大，而附在身上的超胖體重和肥肉，也會在未來的十年間跟隨著你，難以分離，可以看出產后減肥最佳時間的重要性。

　　這主要是因為多吃少動的生活型態，已經固定下來，難以調整；如果你想改變目前造成你“肥胖”的生活型態進行產后減肥，至少需要3個月的時間，才能扭轉得過來，也是為什么產后減肥最佳時間的把握很重要的原因；因此，建議你，不妨把產后6個月為產后減肥最佳時間，當做是讓自己“浴火重生”的轉折點。

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