秋天是冷熱交替的季節(jié)。在經(jīng)過夏天的酷暑之后，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體很容易造成陰陽失調(diào)。同時，秋天氣候干燥，肌膚容易出現(xiàn)各種問題，你知道怎樣正確應(yīng)對嗎?

　　問題一干燥!粗糙!

　　秋天是冷熱交替的季節(jié)。經(jīng)過夏天的酷暑之后，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調(diào)。同時，秋天氣候干燥、涼爽，加上體內(nèi)水分不足，就會出現(xiàn)皮膚干燥、口干舌燥等現(xiàn)象。另外，隨著年齡的增長，皮膚保存水分能力就會下降，皮膚也會因此而加劇干燥。

　　應(yīng)急方案：(一)選擇水合保濕品

　　水合保濕品不會從空氣或周圍環(huán)境吸取水分，更不會阻塞毛孔，親水而油膩，使用起來很清爽，以玻尿酸、膠原質(zhì)、彈力素為代表，屬于比較高級的保濕成分，適合種類膚質(zhì)、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。

　　應(yīng)急方案：(二)補充水分和蔬果

　　飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。可以有效補充身體所需水分。從飲食上來講，入秋吃點蘿卜，飲點好茶，有利于消除暑期人體中淤積的毒熱之氣。多吃清熱潤燥的水果，如蘋果、梨、葡萄、大棗、石榴、甘蔗、柿子、百合、蘿卜、銀耳、香蕉、無花果，也可以吃一些干果品如蓮子、花生等。

　　問題二細紋!

　　秋季氣溫下降，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水分逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就會缺少水分，更易產(chǎn)生細紋。尤其是嬌嫩的眼部肌膚，更需特殊呵護。

　　應(yīng)急方案：(一)選擇修復(fù)角質(zhì)細胞的修復(fù)產(chǎn)品

　　選擇含有Q10、維他命E、泛醇、膠原蛋白等幫助修復(fù)皮膚細胞和抗衰老功能的產(chǎn)品。維他命E有很好抗氧化作用，可聚集在皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)其防水障壁，阻止皮膚內(nèi)及角質(zhì)層水分蒸發(fā)散失。Q10可抑制自由基對免疫細胞上受體與細胞分化和活性相關(guān)的微管系統(tǒng)的氧化作用，增強免疫系統(tǒng)，延緩肌膚衰老。

　　應(yīng)急方案：(二)水果緊急去皺

　　1、香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上有利于去皺。

　　2、西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。

　　3、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。

　　4、西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺紋效果好。

　　問題三過敏!紅血絲!

　　秋季植物花粉在空氣粉塵中的含量很高，而此時人面部的皮膚新陳代謝加快，容易導(dǎo)致過敏。

　　應(yīng)急方案：(一)選擇抗敏產(chǎn)品

　　敏感膚質(zhì)在過敏癥狀高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)該注意清潔面部，適當使用潤膚護膚用品，避免過度使用香皂等洗劑刺激皮膚，而選用抗敏和低刺激性化妝品。

　　應(yīng)急方案：(二)注重飲食和生活習慣

　　過敏的人要盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。吃對營養(yǎng)也很重要。確認你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏機率的下列營養(yǎng)素：omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(zhì)(包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)。另外還有以下幾點需要注意：

　　1、不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢，可用保濕性護膚品來緩解皮膚干澀感。

　　2、避免風吹日曬，停用美白、煥膚類護膚品，保持面部清潔。

　　3、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜。

　　4、每天補充維生素和微量元素，加強了維C、維E攝入量，避免愈后色素沉著。

　　5、過敏的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過敏。

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