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美容食譜:花生豬腳

來(lái)源:幼教網(wǎng) 2009-09-20 21:48:39

說(shuō)兩句

  配料:原料:豬腳一對(duì)(600g),帶皮花生300g。

  調(diào)料:大蔥段3段,大蒜4瓣,老姜片5片,鹽1茶匙,冰糖2湯匙,醬油1湯匙,番茄醬2茶匙。

  特色:花生含多元不飽和脂肪酸,豬腳含動(dòng)物膠質(zhì),合二為一可以美容養(yǎng)顏。

  操作:1、花生提前在鹽水中浸泡3小時(shí)。

  2、將豬腳切成大塊,放入一鍋涼水中,大火加熱,煮沸后撇去浮沫,煮10分鐘后,撈出瀝干水分。

  3、鍋中放入冰糖,倒入1湯匙水,小火加熱,等鍋中溫度逐漸升高后白糖融化成金黃色糖漿,注意要隨時(shí)攪拌,避免燒焦。把豬腳塊倒入鍋中,攪拌均勻,使豬腳上裹滿糖色。

  4、加入泡好的花生,放入蔥段、蒜瓣、老姜片、醬油和番茄醬(原菜譜上還要求放入蠔油,我沒(méi)有,就不放了),加2碗溫水,蓋上蓋子,大火燒開(kāi),然后改小火燉1個(gè)半小時(shí)。當(dāng)中可以去經(jīng)常翻動(dòng)一下。)

 

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