婦女應作好產后24小時的自我保健，這樣可以為整個產褥期的保健打好基礎，積累經驗，有利于產婦順利康復。

　　預防產后出血

　　胎兒娩出24小時內，陰道出血量超過400毫升者，便是產后出血。產后出血大多發生在產后2小時內，是產婦死亡的重要原因之一。引起的原因，有子宮收縮乏力、胎盤滯留、軟產道撕裂傷和凝血功能障礙。其中，以子宮乏力為最常見。子宮的正常收縮，有賴于大腦功能的健全。盼子心切卻得女兒，便會影響到情緒。長期擔憂，精神過度緊張，加上不良情緒，會影響大腦正常功能，使其發生紊亂，反過來影響產后子宮收縮，使胎盤附著面血竇關閉不全，于是發生產后大出血。所以，保持產后愉快情緒和良好心態十分重要。另外，分娩后產婦若摸不到腹部有堅硬如球的包塊（即子宮），或包塊邊緣不清，就應注意，引起重視。若發生陰道流血過多，就得讓醫生查明原因，及時處理。

　　預防尿潴留

　　懷孕后期，膀胱長期受到膨大的子宮壓迫，現在胎兒娩出，壓力一旦突然解除，會發生失張力性尿潴留。為使胎兒能安全、順利娩出，助產士會在產婦的會陰部作一個側切口，以擴大產道的出口。剖宮產分娩的產婦，腹部留有手術切口。傷口的疼痛，使產婦恐懼排尿，以致發生尿溜留。分娩時，體力消耗較多，產后24小時內抓緊時間休息，以求盡快恢復體力，以致臥床時間多。大多數產婦都不習慣于臥在床上小便，這就會使尿液易潴留于膀胱。所以，在產后4小時內應及時排尿。一旦發生排尿困難、尿潴留時，應告訴醫生，以便及時處理。

　　注意會陰衛生，預防感染

　　產后24小時內惡露較多，惡露是細菌良好的培養基。分娩時體力消耗大，產后疲乏，抵抗力差，若不注意會陰部衛生，就易招致感染，引起生殖道及盆腔炎癥，非但影響生殖器官的康復，同時也影響身心健康甚至殃及新生兒。所以要及時更換無菌衛生巾，及時清洗會陰部，并注意科學清洗（自尿道向肛門單方向清洗，不能拉鋸式來回清洗）。產后24小時內，若感到會陰部發熱，或肛門有下墜不適感、疼痛感時，應請醫生診治，以防感染和發生血腫。

　　預防急性乳腺炎

　　乳汁是新生兒的唯一食物，所以分娩后，乳汁便會源源不斷而來。喂奶時，要兩側乳房輪流喂，而且，乳房內的乳汁都要喂盡。否則，會發生乳房內乳汁淤積并發生乳腺炎。患病后，乳房膨脹、變硬，有“紅腫熱痛”四大癥狀。此時，要用手指端自乳房根部向乳頭方向輕輕按摩、推擠乳房，將淤積的乳汁排出。最好用吸奶器，將淤積的乳汁吸盡，停止哺乳。病情嚴重者，還得切開排膿。預防本病，在懷孕早期就要作好乳頭護理。要按摩乳頭、乳暈。有乳頭凹陷者，要每日向外輕拉乳頭，以免將來新生兒吮吸困難。妊娠晚期，每天用溫水清洗乳頭，使乳頭皮膚老結，防止產后乳頭破裂、細菌感染而致乳腺炎，還要佩戴合適的胸罩。

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