剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而會出現角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫發等“產后肌膚綜合癥”。當然，在新時代，這些肌膚問題都不會是新媽媽心頭的負擔，主要你掌握方法加勤勞操作，新媽媽的肌膚很快就能得到恢復。

　　臉

　　秘決1:補水保濕去角質

　　皮膚表面覆蓋著一層由皮脂、角質細胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤皮膚的作用，而且角質層中有自然保濕成分，使水分得到了保持，如果角質層中水分下降到正常的10%~20%時，可能出現皮膚干燥、粗糙。在妊娠后期以及 分娩后，由于受到內分泌的影響，暴露的面部皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺乏，開始出現肌膚衰老的跡象，皮膚不再像往日那般柔滑細致，臉上膚色開始不均勻，肌膚對護膚品的吸收也不好。

　　新生秘訣

　　去角質的目的就是為了增加皮膚血液循環，加速粗硬老化角質如期脫落，加速新陳代謝功能正常。新媽媽在經過了十月懷胎及生育后，臉上必然積聚了很厚的角質層，所以在進行美麗新生的第一步，就是徹底去角質。

　　TIPS

　　在按摩及洗臉后進行去角質，這樣可促進粗硬角質軟化，去角質更有效。鼻周、額頭、下巴部位的油垢角質最多，可以使用適量的天然角質乳或角質霜，輕輕揉擦臉部的粗糙角質。去角質時要依皮膚生長方向脫，不可太用力，也不要一下子脫得太多，以防過度刺激，引起皮膚焦傷或脫皮、敏感。

　　秘決2:　清心祛火滅痘痘

　　很多新媽媽都提出，生過寶寶以后，痘痘會經常出現在嘴邊，而且痘痘都長得比較大，有腫痛的感覺。中醫美容師康女士說，產后內分泌發生了變化，導致情緒壓力及睡眠都受到影響，就會易生痘痘；另外坐月子新媽媽都會惡補營養，這對于身體比較燥熱的新媽媽來說，就容易上“火”，所以痘痘問題就經常是產后的肌膚特征。

　　新生秘訣

　　生完寶寶后盡快恢復正常的護膚程序，特別是要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面奶；在面霜上要選擇補水又不含油分；另外就要多喝水、多吃含有維生素C的水果蔬菜，注意腸胃排泄正常。

　　胸

　　秘決3:　多補蛋白防下垂

　　很多人在懷孕后罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳后會恢復原來的CUP，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現。她還指出，產后三個月是新媽媽塑身的黃金時間。

　　新生秘訣

　　補充蛋白質——哺乳期間不能在胸部涂抹塑胸產品，但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質，比如多吃豬蹄和牛筋。

　　按摩——哺乳期過后可用美胸產品，緊實型健胸霜最適合新媽媽使用，配合正確的按摩手法，堅持一段時間，肯定能看到成效。

　　腹

　　秘決4: 保持滋潤防妊娠紋

　　懷孕時因子宮變大而使表皮層承受大幅度的拉扯，真皮受到擴張的壓力，脂肪組織開始斷裂，并且出現輕微發炎及紅腫，這種肌膚上的癥狀就是妊娠紋。新媽媽出現妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處和胸部。美體專家指出，調理腹部肌膚的最佳時間為產后1~6個月，可以配合使用祛妊娠紋的產品，但一定選擇不影響哺乳的產品。

　　新生秘訣

　　確保肌膚的滋潤度——最好從懷孕開始就注重潤膚乳霜的保養，每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度，即使產前沒有妊娠紋的新媽媽，同樣不能省去這個步驟。

　　運動瘦身——不要急于產后速瘦，而是要配合適當的運動，這樣才不至于忽胖忽瘦，讓妊娠紋有機會跑上身。

　　腿

　　秘決5:按摩消脂去粗糙

　　不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。完美女人美容中心的專業美體師陳燕說，一般來說，在生育之后，大腿和小腿都可能會發生浮腫，這是因為分娩后身體還沒有完全恢復，體內還有炎癥；另外，水腫體質的人在生寶寶后更容易出現水腫現象。其次，生育對內分泌系統會造成一定的影響，因而對皮膚也會產生作用，所以不少新媽媽會發現腿部的肌膚會得暗淡粗糙，有些還可能出現橙皮組織。

　　新生秘訣

　　洗澡美腿——洗澡加上合適的產品和工具，可以促進血液循環，也能讓腿部曲線更優美。比如使用浴鹽浸泡，也可以用于按摩；再使用精油，促進血液循環，同時還有排毒的作用。

　　按摩瘦腿——你也可以挑選一款精油，取一至兩滴滴在腿上，隨后用揉、捏、推等方式進行按摩。一般來說，用精油按摩是較有效的美腿方式。

　　TIPS：按摩手法

　　推：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復15次。

　　拍：不斷拍打腿部，使腿部肌肉放松。

　　捏：用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持續3秒。

　　揉：用手掌的掌心按住大腿上的某個位置，隨后作逆時針轉動，反復20次。

　　發

　　秘決6:正確洗頭保亮麗

　　由于孕期荷爾蒙的改變，一些新媽媽的頭發會變得稀疏而沒有光澤。頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系，懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落，一直保存到產后；產后激素水平下降到正常，衰老的頭發就紛紛脫落，造成大量脫發的現象。產后脫發是一種暫時現象，多半會在產后2~3個月中發生，但到3~6個月以后就會恢復正常了。

　　新生秘訣

　　適度清洗頭發——健康毛發的前提是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，頭發就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。每天采用正確的方法洗頭，不但不會洗壞發質，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發干燥、開叉，減少頭發受損機會和斷發機會，有效控制頭皮屑的產生，保持頭發整潔秀麗，令頭發更健康亮澤。

　　按摩頭皮——發型師KENNY建議新媽媽們在洗頭發時，避免用力去抓扯頭發，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看