材料：米100克、姜10克

　　做法

　　1。將姜去皮，洗凈，切成細絲。

　　2。將米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水煮開后放入姜絲，用小火煮熟即可。

　　推薦理由

　　姜粥既能除煩止嘔，又能清胃和中，特別適合孕早期伴有嘔吐癥狀的準媽媽食用。

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