導(dǎo)讀：在注重孩子的生理健康方面，我們的家長(zhǎng)也往往把胖等同于健康，這是中國(guó)傳統(tǒng)觀念中，對(duì)孩子健康與否衡量的獨(dú)特標(biāo)準(zhǔn)，即錯(cuò)把胖當(dāng)健康，以胖為壯。所以孩子胖成為一些家長(zhǎng)追求健康的目標(biāo)，孩子胖不起來(lái)決不善罷甘休。

　　（一）“健康”新概念

　　早在1948年，聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織在它的憲章中對(duì)“健康”作了明確的解釋?zhuān)?ldquo;健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的健全狀態(tài)，而不只是沒(méi)有疾病或虛弱現(xiàn)象。”然而在我國(guó)，對(duì)“健康”的概念大多數(shù)人認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)比較片面。不少人認(rèn)為，只要不生病就是健康。對(duì)孩子的健康認(rèn)識(shí)更是如此：不生病，胖。而對(duì)心理健康，社會(huì)適應(yīng)能力知之甚少。這種認(rèn)識(shí)上的偏差，使我們?cè)诤⒆拥呐囵B(yǎng)和教育上也走了些彎路，妨礙了孩子的健康成長(zhǎng)。

　　在注重孩子的生理健康方面，我們的家長(zhǎng)也往往把胖等同于健康，這是中國(guó)傳統(tǒng)觀念中，對(duì)孩子健康與否衡量的獨(dú)特標(biāo)準(zhǔn)，即錯(cuò)把胖當(dāng)健康，以胖為壯。所以孩子胖成為一些家長(zhǎng)追求健康的目標(biāo)，孩子胖不起來(lái)決不善罷甘休。雖然近年來(lái)人們對(duì)成人發(fā)胖已感到未必是好，但對(duì)孩子的胖卻較少憂慮。為了孩子的胖，許多家長(zhǎng)可謂動(dòng)足腦筋，用盡了手段，因此也制造了不少小胖墩兒，現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展，已經(jīng)證實(shí)，胖并不等于健康，過(guò)度的肥胖反而有害于健康。因此，胖不是健康的目標(biāo)，我們做家長(zhǎng)的不要把眼睛盯在胖上，腦筋動(dòng)在胖上。再說(shuō)，胖也是家族史，有的孩子不管你怎么努力，他還是胖不起來(lái)。你可別犯愁。

　　（二）心理健康與生理健康同樣重要

　　心理健康的一般標(biāo)志健全的人格。人格是提一個(gè)人的個(gè)性心理特征。我們每個(gè)人都因先天素質(zhì)、所處環(huán)境、文化教養(yǎng)以及生活經(jīng)歷不同，常常會(huì)表現(xiàn)出不同的個(gè)性特點(diǎn)。如下同的氣質(zhì)，不同的能力，不同的興趣、欲望、信仰、不同的性格等等。這些心理特征的綜合表現(xiàn)，就被稱為人格，一個(gè)心理健康的人，他的人格是健全的，符合常態(tài)的，常態(tài)是指一個(gè)人的人楿表與符合同年齡水準(zhǔn)的典型行為。而人格健全的表現(xiàn)，主要是適應(yīng)性強(qiáng)，具有符合同齡水準(zhǔn)中的一般的典型的人格特點(diǎn)。健全人格的具體特點(diǎn)，很多專(zhuān)家都在研究，并持有不同看法，但符合其基本觀點(diǎn)，主要有以下幾方面。

　　1．樂(lè)觀、進(jìn)取。人格健全的人常常感到生活愉快，對(duì)于各種需求雖然也力求得到滿足，但是通情達(dá)理，能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有過(guò)高要求，能夠樂(lè)于工作、勤奮工作。

　　2．有自制力，能控制自己的情緒。人格健全的人，同樣有喜、怒、袞、樂(lè)、恐懼、苦惱、焦慮等情緒。不過(guò)一般說(shuō)他們的情緒的表達(dá)有分寸，能顧及他人，顧及后果而不會(huì)過(guò)分發(fā)泄或負(fù)氣。對(duì)情緒會(huì)加以合理的控制。人格健全的人，一般具有自知之明，了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)、能力、性格、愛(ài)好，能以此安排自己的生活、學(xué)習(xí)、工作，具有一定的自信心，能獨(dú)立自主，自尊自重，在社會(huì)活動(dòng)中既不自卑又不狂妄，并能自我控制，做到既有所為，又有所不為。

　　3．認(rèn)識(shí)符合現(xiàn)實(shí)。人格健全的人能對(duì)周?chē)�事物有清醒的認(rèn)識(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉湎于過(guò)多的脫離實(shí)際的幻想中，對(duì)生稍大中的各種問(wèn)題能以切合實(shí)際的態(tài)度對(duì)待。不逃避現(xiàn)實(shí)，也不因追悔而懊喪，內(nèi)心和諧、統(tǒng)一，很少有自我沖突。

　　4．善于與人相處。人格健全的人喜于人交往，既能熱情待人又能接受別人的友誼。對(duì)別人尊敬重、信任，很少猜疑，不妒嫉、不厭惡。

　　兒童心理理健康的標(biāo)志也應(yīng)該是健全的人格。一般心理健康的幼兒有如下特點(diǎn)：智力發(fā)育正常、好學(xué)、好問(wèn)、積極向上；情感豐實(shí)，情緒開(kāi)朗。行動(dòng)活潑而有一定的自控能力，同別人友好相處，能適應(yīng)集體、生活等，反之，智能低下，精神癡呆，脾氣過(guò)于暴躁，過(guò)分好動(dòng)而不能自主。過(guò)分孤獨(dú)而不愿與別人交往，過(guò)分膽小而經(jīng)常出現(xiàn)恐懼心理，過(guò)分懶散而不肯動(dòng)手動(dòng)腦的孩子，家長(zhǎng)要特別加以關(guān)注，要警惕其否具有精神或行為偏異問(wèn)題。

　　心理健康的人，因能較好的適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，有良好的人際關(guān)系，在強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)調(diào)合作的今天，它是成功的重要前提，是人生幸福的基礎(chǔ)。過(guò)于自尊甚至狂妄，過(guò)分悲觀失望甚至憂傷，好猜疑、嫉妒、厭惡別人甚至不能與人和睦相處，情緒過(guò)于激動(dòng)不能自制，性格過(guò)分孤僻而不能與人正常交往，情感冷漠而對(duì)周?chē)�的人與事漠不關(guān)心的人，在一個(gè)集體中是很難討人喜歡，也得不到別人的合作與協(xié)助，事業(yè)上也難以成功，而這些人在生活中，也是痛苦，煩惱多于歡樂(lè)，無(wú)幸福可言。當(dāng)然，心理不健康不能與精神病等同，但是不健康狀況繼續(xù)發(fā)展而形成精神病的例子并不鮮見(jiàn)。

　　（三）家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子的心理健康

　　人的心理狀態(tài)是長(zhǎng)期發(fā)展的結(jié)果，影響人的心理健康因素有很多，主要是遺傳因素、環(huán)境因素和教育因素。

　　作為幼兒心理健康，在遺傳因素既定的前提下，家庭環(huán)境，家庭教育因素至關(guān)重要。我們可以說(shuō)，孩子心理健康的金鑰匙掌握在家長(zhǎng)手中，家長(zhǎng)應(yīng)努為孩子的心理健康創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境，幫助其健康成長(zhǎng)。

　　對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，形成健康心理所必備的家庭基本條件是：充分的撫愛(ài)、充實(shí)的生活、良好的家庭氛圍、藝術(shù)的陶冶、健康的軀體等幾方面。

　　1．充分的撫愛(ài)。包含著體貼、關(guān)心、愛(ài)護(hù)、依賴等，它能帶給孩子滿足與溫暖，它能使孩子體會(huì)到生活充滿幸福與光明，從而心情愉快、積極向上，并且會(huì)深切而真摯地去愛(ài)別人。愛(ài)是保使兒童心理健康發(fā)展的動(dòng)力。心理健康的孩子在他的周?chē)�都有深深�(lèi)?ài)著他的人，如母親、父親、其它家人和老師等。幼兒在受到充分的愛(ài)后健康成長(zhǎng)，成長(zhǎng)的事例比比皆是可是愛(ài)子適當(dāng)?shù)那闆r亦不少見(jiàn)。愛(ài)不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛(ài)上，對(duì)幼兒一味遷就，缺乏嚴(yán)格要求，結(jié)果造成驕橫成性、散漫無(wú)羈，對(duì)父母及其他人漠不關(guān)心，到頭來(lái)“愛(ài)”成了危害幼兒身心健康的因素。所以家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)必須要做到“愛(ài)之深，責(zé)之切”，即愛(ài)和嚴(yán)格要求要相結(jié)合。

　　2．充實(shí)的生活，包含著兒童每日生活的內(nèi)容都是豐富的，不僅是飲食，睡眼，還要有恰如其分的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、游戲、娛樂(lè)。由于幼兒處在長(zhǎng)身體，長(zhǎng)知識(shí)，形成個(gè)性和各種習(xí)慣的時(shí)期，所以幼兒的各種活動(dòng)都應(yīng)該是有益的，對(duì)他們成長(zhǎng)有好處的。然而目前我們有些家長(zhǎng)“望子成龍”心切，限制孩子游戲，過(guò)多安排各種學(xué)習(xí)，以致孩子精神緊張，興趣偏狹，生活能力差，影響人格的健全發(fā)展。游戲是促使幼兒心理發(fā)展的一種最好的活動(dòng)形式，家長(zhǎng)切不可限制，而且還應(yīng)創(chuàng)造條件，敞開(kāi)家庭大門(mén)，讓孩子出門(mén)去找同伴或讓同伴進(jìn)家門(mén)，一起游戲，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

　　3．良好的家庭氛圍。所謂氛圍，就是指人所處的環(huán)境氣氛和情調(diào)，它是在某一環(huán)境中的人們相互影響，相互制約過(guò)程中造成的某種心理緒和環(huán)境氣氛。良好的家庭氛圍能使孩子活潑、開(kāi)朗、大方、好學(xué)、誠(chéng)實(shí)、謙遜、合群、如奇；相反，不良的家庭氛圍，則會(huì)使孩子膽怯、自私、嫉妒、孤獨(dú)、懶惰、行動(dòng)放任、不講禮貌。因?yàn)楹⒆釉谶m應(yīng)家庭環(huán)境過(guò)程中，常以父母和其他家庭成員為最親近，最直接的模仿和認(rèn)識(shí)對(duì)象，父母和其他家庭成員的眼神、語(yǔ)言交流、行為舉止、性格表現(xiàn)、作風(fēng)習(xí)慣和對(duì)孩子的態(tài)度往往無(wú)形地給孩子心理以及極大的刺激和啟示，并在適應(yīng)過(guò)程中，形成他們自己心理和性格上的特征。因此，家庭氛圍的如壞是兒童心理健康水平的重要相關(guān)因素。家長(zhǎng)在家庭中要以身作則，身教重于言教，要有民主的行為作風(fēng)，條營(yíng)造和諧的家庭氣氛，要培養(yǎng)樂(lè)觀向上的精神風(fēng)貌和高尚的審美情趣。

　　4．藝術(shù)的陶冶，包含著以音樂(lè)、美術(shù)、文學(xué)等形式陶冶兒童的情緒和性格，使兒童的人格獲得健全、和諧地發(fā)展，由于音樂(lè)是形象化的具體刺激，兒童更易接農(nóng)受。健康的音樂(lè)能夠調(diào)節(jié)兒童的情緒，陶冶兒童的情操，能使痛苦者快樂(lè)，膽怯者勇敢，呆滯者活潑。家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)需要經(jīng)常給孩子聽(tīng)或歡快，或柔和，或堅(jiān)定的音樂(lè)，使兒童形成活潑、愉快、穩(wěn)定、勇敢的性格。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù)。它的具體形象性，在陶冶兒童情操，發(fā)展兒童智能上有顯著的效果。給孩子讀兒童文學(xué)作品，也是十分受孩子歡迎的，它那引人入勝的內(nèi)容及優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的藝術(shù)語(yǔ)言，能使孩子增長(zhǎng)知識(shí)。明辨是非、發(fā)展。

　　5．健康的身體。是兒童心理健康的生理基礎(chǔ)。雖然軀體的健康同先天的條件有關(guān)，但是后天的保護(hù)和鍛煉也是十分重要的。要使兒童的人格獲得健全的發(fā)展，就必須同時(shí)使兒童有健康的軀體。

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