導讀：所有的孩子對點心是非常感興趣的。上幼兒園的孩子，回家以后吃著母親給的點心，就有“可回到家了”的感覺，應該給每一個孩子吃點心。

　　5、6歲孩子吃飯總是達不到母親所希望的標準；早晨睡到該上幼兒園的時候才起來，就趕著去幼兒園，就沒有充裕時間吃早飯。中午吃幼兒園的飯，晚飯時就讓孩子吃個夠，這是許多母親的共同心理。

　　其實，6歲兒童的膳食已基本接近成人，仍以三餐加下午點心的進食次數為宜。膳食安排時應注意營養素的平衡，保證熱量及各種營養素的攝入量。葷素要搭配，米面要交替，品種要多樣。還要注意培養良好的飲食習慣，糾正挑食、偏食及吃零食的壞習慣。

　　吃飯是孩子生活中的一件樂事。應時刻記住，讓孩子吃的快活。如果孩子一坐到飯桌前，父親就對他進行道德教育，母親則強迫他多吃，這樣，孩子一坐到飯桌前，食欲就會大減。

　　不要讓孩子養成一邊看電視一邊吃飯的習慣。否則的話，孩子就不會關心今天媽媽給自己做了什么好吃的了。母親也會喪失講過去吃過什么好東西的機會。

　　飯前洗手、飯后漱口，只要父母平常堅持這樣做，孩子也會形成習慣。吃飯的動作，孩子也會學大人的樣，所以做父母的要有好的吃飯習慣。

　　零食和點心

　　所有的孩子對點心是非常感興趣的。上幼兒園的孩子，回家以后吃著母親給的點心，就有“可回到家了”的感覺，應該給每一個孩子吃點心。

　　點心有一定的熱量，應斟酌孩子的飲食情況供給，為的是防止攝取熱量過多而成為肥胖兒。愛吃飯身體又很胖的孩子，應給含熱量少的點心。最好是水果、果汁、酸奶等。

　　不愛吃飯的孩子為補充糖分，可以給餅干、年糕片、面包、饅頭等。厭惡魚肉的孩子，可以給牛奶喝。還可以給夾上奶餅或香腸的三明治。

　　雙職工的家庭，為了消除孩子的寂寞多半會在柜櫥里塞滿點心。應注意不要讓有肥胖趨勢的孩子攝取更多的熱量。在吃完間食以后，尚未養成漱口習慣的孩子，從現在開始培養還不晚。

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