導讀：不少家庭節假日中總喜歡帶孩子去餐館吃飯，但餐館的飯菜，主要是為了滿足成人的需要，生的、硬的、辛的、辣的，還有酒精上桌，這些都不適合小孩子，即使孩子的消化能力已進一步成熟，但對完全成人化的食物，還是不能夠接納的。經常進餐館，要么孩子吃壞了肚子，要么吃不到東西；經常進餐館的孩子，還可能發生嚴重的挑食、偏食，因為他吃慣了餐館口味較重的飯菜，就會對家庭中制作的飯菜，感到食之無味，久而久之這樣不吃，那樣不吃，形成壞習慣就很難糾正了。

　　節日期間，家里難免準備各種各樣的美食佳肴。由于孩子的自控能力差，往往因為食入了過多的甜、咸、冷、酸、辣等食品，導致消化功能紊亂，胃腸蠕動功能減弱，消化液供給不足，造成惡心、嘔吐、食滯、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。根據往年的資料統計，節假日期間患“傷食癥”的兒童占就診總人數的30％左右。

　　孩子的胃嬌小而脆弱，湖北省婦幼保健院兒保科主治醫師王小燕建議，首先是要控制孩子飲食，過年過節還是要按時按量，有規律地飲食，切忌暴飲暴食，加重胃腸負擔，破壞消化系統的規律性而造成消化不良。不要給孩子吃得太油膩或給他吃太多糖果，節日大多數家庭會準備很多如雞、鴨、豬肉等肥膩及高鹽食物，致使孩子因過多食用油膩食物而消化不良，引起腹痛、腹瀉等不良反應，傷及脾胃。

　　如若已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，下一餐可以相應減少食量，必要時可以餓上一頓半頓。其次促進消化的工作也不能馬虎，午時茶、健胃消食藥在小孩子撐著的時候都能派上用場，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水來喝，幫助消化。同時也要對癥適當的來消食，魚肉吃多了，可以來點兒山楂糕；糯食吃多了，可以用麥芽煮水。最后不可缺少的當然是適當的運動啦，飯后散散步逛逛附近的的小公園對腸胃很有好處。學齡前的小朋友，家長可以抽些時間陪孩子到戶外做點小游戲；學齡的孩子可以結合一些球類運動，既促消化又促生長真是一舉多得。

　　另外，不少家庭節假日中總喜歡帶孩子去餐館吃飯，但餐館的飯菜，主要是為了滿足成人的需要，生的、硬的、辛的、辣的，還有酒精上桌，這些都不適合小孩子，即使孩子的消化能力已進一步成熟，但對完全成人化的食物，還是不能夠接納的。經常進餐館，要么孩子吃壞了肚子，要么吃不到東西；經常進餐館的孩子，還可能發生嚴重的挑食、偏食，因為他吃慣了餐館口味較重的飯菜，就會對家庭中制作的飯菜，感到食之無味，久而久之這樣不吃，那樣不吃，形成壞習慣就很難糾正了。

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