6.常常讓寶寶空腹吃甜食

　　有的寶寶經常在快要吃飯的時候要求吃巧克力或其他甜食。媽媽可能會想，只要寶寶不鬧，給他少量吃點也沒有什么關系，于是就會在拗不過寶寶的情況下給他空腹吃甜食。但是經常空腹并在飯前吃甜食，會降低正餐食欲，破壞腸內產生B族維生素和葉酸的正常菌群，導致維生素缺乏癥和營養不均衡。同時，空腹吃甜食還會使胰島素在血液中增多，使大腦血管中的血糖迅速下降，造成低血糖，而體內會反射性地分泌出腎上腺素，使血糖回到正常水平。這種現象稱為腎上腺素浪涌現象，可使人的心率加快。對于兒童，他們的大腦比成年人更敏感，因此會比較容易出現頭痛、頭暈、乏力等癥狀。饑餓時吃一點甜食是有益的，但這僅限于偶爾為之，而且最好在進餐前2小時進食，最好不要在快要進餐前給寶寶吃甜食。

　　7.給寶寶濫用強化食品

　　寶寶生長發育迅速，對各種營養素的需求量很高，但是沒有一種天然食品，能單獨地滿足他們全部的營養需求。為了滿足寶寶生長發育的這種需求，就有必要在一些食品中加入某些營養素，來補充寶寶身體對必需營養素的攝入不足。這些加入了某些營養素的食品就叫強化食品。經常在兒童食品中加入的營養素有賴氨酸、鐵、鋅、VD、VA、VB2等，它們確實可加快寶寶的生長發育的速度，或預防某種營養素缺乏。不少媽媽因為擔心寶寶缺乏某些營養素，往往經常性地給寶寶吃各種強化食品，以為吃得越多越好。事實上，強化食品并非多多益善。因為，某些強化食品吃多了，會造成營養素之間的拮抗作用，影響營養素均衡。嚴重的還會引起中毒，如VD、VA過量中毒。與營養缺乏比較，引起中毒更可怕。因此，給寶寶服用強化食品要有針對性。如果懷疑寶寶缺乏某種營養素，最好及時帶寶寶到醫院做相應檢查，在獲得醫生確認后，再根據具體情況，在醫生的指導下給寶寶選用適宜的強化食品，并且切記要在服用強化食品期間經常復查，隨時掌握寶寶的營養狀況。

　　8.給寶寶過多攝入高蛋白

　　寶寶吃飯時，媽媽總是不停地往他碗里或嘴里夾魚、蝦和肉，對其他食物卻比較缺乏熱情。寶寶吃就吃，不吃，媽媽也不特別著急。很多媽媽都會有這樣的想法，覺得要想讓寶寶長得高、長地壯，就得多給他吃高蛋白。不過，令媽媽傷心的是，他們這樣做的結果常常事與愿違。這樣喂養出來的寶寶，非但沒有比別的孩子長得高、長得壯，反而不明原因地經常低燒，去了醫院，醫生也查不出究竟什么原因。寶寶之所以這樣，其實往往是過食高蛋白所致。高蛋白食品多為動物性食品，膽固醇、飽和脂肪酸含量高。如果過多食用，即使是年幼的寶寶，也會對其動脈血管壁造成損害。而且，過食高蛋白還會產生大量需要從腎臟排出的代謝產物，使寶寶嬌嫩的腎臟負擔過重，容易損害腎臟功能。寶寶的腦組織在發育中最需要的是糖類，這些糖類主要是從每頓飯的主食中攝取。如果過多食用高蛋白，忽視主食，就會使腦細胞的新陳代謝發生能源危機，從而影響正常發育。另外，只吃魚吃肉不吃青菜，還會引起便秘，導致寶寶因“上火”而經常發燒。因此，寶寶的一日三餐各種營養素都必須合理安排，不可只注重蛋白質的攝取。

　　9.經常逼寶寶過多進食

　　有的媽媽在寶寶進餐時老擔心他們吃得不夠，總是一再地勸說寶寶“再吃一口，再吃一小口。”俗話說：“飽食眾疾”。現在的孩子由于居住環境的限制，很多時間都呆在家看電視，因而活動量較少，尤其是缺乏有氧運動。如果總是過多地進食，多余的熱量就會導致營養過剩，轉化為脂肪堆積在皮下、內臟，引起兒童現代富裕病——身體肥胖。肥胖不僅會使寶寶患上高血壓、糖尿病，引起血脂增高、心臟擴大等，還會導致初潮來得過早，使未來患乳腺癌的危險增大。經常過多進食，還會使大量的血液存積在胃腸道，造成大腦相對缺血、缺氧，妨礙腦發育，影響智商。更為糟糕的是，過于飽食可誘發產生一種叫做纖維芽細胞的生長因子，使大腦細胞缺血、缺氧，腦組織逐漸退化，導致腦早衰。因此，只要寶寶的身高、體重增長正常，就不要讓寶寶過多地進食，尤其是要讓寶寶少吃油膩食品、甜食、甜飲及洋快餐。平時，要盡量讓寶寶多做身體移位性的有氧運動。

　　10.選擇不合適的時機給寶寶飲水有些寶寶平時不愿多喝水，一到吃飯前、吃飯時、吃飯后就開始要喝水。

　　別小看了這件事情，它可是一個對寶寶身體非常有害的不良飲食習慣。因為餐前、餐中、餐后飲水對食物的消化和吸收十分不利。人的胃腸等消化器官，到吃飯的時間就會條件反射地分泌出各種消化液，如口腔分泌唾液，胃分泌胃蛋白酶和胃液等。這些消化液會與食物的碎末混合在一起，可以促進食物中營養成分的消化和吸收。但如果喝了水，就會沖淡和稀釋消化液，并使胃蛋白酶的活性減弱，從而影響食物的消化吸收。如果寶寶在飯前感到口渴，可先給喝一點開水或熱湯，但不要很快就去進餐，最好過一會兒再去吃飯。

　　11.給寶寶喝了過多的湯

　　蛋白質中的氨基酸，對于生長發育中的寶寶至關重要，因為他們正在建造組織和器官，需要大量的蛋白質。如果在錯誤的觀念引導下，總是給寶寶喝湯而不吃肉，甚至在2歲以后牙齒出齊后，還把湯作為寶寶蛋白質的主要來源，其實是一種撿了芝麻丟西瓜的不科學的做法。它不僅會導致寶寶貧血，還會引起其他營養素缺乏的疾病，如缺鋅。由于鋅是以蛋白質結合的形式存于肉類、蛋及乳類的食品中，不能直接溶解于湯內，所以，湯中沒有多少鋅，寶寶的身體只能攝取到很少的鋅。

　　貧血和缺鋅會使寶寶的食欲變得低下，尤其是缺鋅會導致寶寶味覺減退，可能使有些寶寶出現厭食。如此，寶寶進入一個營養不良的惡性循環，使本來就缺乏營養的身體變得更加營養不夠，進而越來越瘦弱，個頭也長得慢，顯著落后于正常飲食的寶寶。

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